給力心理
男 咨詢問題：幽閉恐懼癥 我的情況：最近一年多，突然患上了幽閉恐懼癥，對于封閉的空間，如火車車廂，飛機機艙等場所，特別排斥，因此一直不敢坐火車和飛機，因此也錯過了很多陪女朋友出去玩的機會，心里很內疚… 恐慌表現：面對幽閉的環境，我總是擔心萬一我呼吸不過來了，又出不去該怎么辦，然后就會呼吸急促，很難受，但是我對地鐵，電梯，汽車等環境不排斥，因為這些地方都可以很快脫離（對于汽車，我會有可以中途短暫停車的心理暗示，所以就算長時間呆，也不會害怕） 自己采取的措施：最近幾個月在慢慢做城際鐵路，十幾分鐘就停靠一站的那種，全程不超過一個小時，開始有點不適應，一進車廂就恐慌，現在基本可以正常坐了，但還是不敢坐長時間的火車 求助醫生，我這種情況該怎么辦，怎樣才能盡快克服幽閉的毛病！
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36條評論
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賞18 元
網友
心理咨詢師在線咨詢免費
2025-03-30 13:16:36
咨詢師蔣振寧
你好
2016-06-11 09:54:41
咨詢師蔣振寧
你做的很好
2016-06-11 09:55:20
咨詢師張銀玲
你好
2016-06-11 09:55:28
咨詢師蔣振寧
繼續采用這樣的方式來適應
2016-06-11 09:55:33
咨詢師王薇
你好
2016-06-11 09:55:42
咨詢師徐麒麟
你已經做出來嘗試，繼續努力，
2016-06-11 09:55:53
咨詢師徐麒麟
了
2016-06-11 09:56:12
咨詢師陳志顯
你好
2016-06-11 09:56:18
咨詢師徐麒麟
如果還有其他擔憂，可以電話咨詢
2016-06-11 09:56:42
咨詢師張敏
你好
2016-06-11 09:57:03
咨詢師李君
您好[微笑]
2016-06-11 09:57:17
女朋友因為我幾個月了還是適應不了坐火車，一直不開心
咨詢師王薇
0
這種情況需要了解你這個癥狀的背后的心理原因和癥狀的意義
2016-06-11 09:57:26
咨詢師王宇
你好
2016-06-11 09:57:28
咨詢師魏巖峰
你好
2016-06-11 09:57:37
咨詢師王薇
0
感覺你心里對自己的癥狀有種著急想解決的感覺
2016-06-11 09:57:44
咨詢師李君
最好讓他本人來咨詢
2016-06-11 09:57:48
我也想盡快解決這個問題，求助各位，有沒有什么好的方法么
咨詢師王薇
越著急去除癥狀，癥狀越頑固
2016-06-11 09:58:03
咨詢師王薇
這種情況需要做長程心理咨詢
2016-06-11 09:58:10
咨詢師王薇
0
歡迎您約我電話咨詢深入討論。需要請私信我
2016-06-11 09:58:33
可以當面咨詢么
咨詢師李麗
您好帥哥
2016-06-11 10:01:15
咨詢師李一平
你好
2016-06-11 10:01:28
咨詢師司淑蓮
你好
2016-06-11 10:02:19
咨詢師朱利生
0
您好。對自己很重要的問題，最好選擇正式咨詢進行系統解決。點擊頭像可進入預約頁面。
2016-06-11 10:02:48
咨詢師李一平
0
你的屬于特定場合，閉合空間的焦慮，已經有一些調節方法，很好，約咨詢能更好的調節
2016-06-11 10:03:12
誰對幽閉有過經驗呢，我現在確實想好好咨詢一下，克服掉這個毛病～
咨詢師蔣振寧
你自己用的方法就很好，
2016-06-11 10:04:38
謝謝老師的鼓勵
我現在就是害怕，萬一呼吸不過來怎么辦，然后不停暗示自己，時好時壞
咨詢師蔣振寧
0
實踐是檢驗真理的最佳標準，實踐會讓你知道你不會呼吸不過來的。
2016-06-11 10:08:18
我已付費咨詢，希望能解除我的心理困擾，感謝各位老師
咨詢師胡亞娣
您好
2016-06-11 10:20:05
咨詢師張銀玲
您需要進行放松訓練
2016-06-11 10:33:40
咨詢師任海濤
您好
2016-06-11 14:40:50
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