女 怎么快速的調整自己的低落痛苦的情緒？

女 結果。。。很難受吧，我想試著自我調節，但是要怎么調節啊，，

女 就是，怎么說。。。我經常情緒會不好，請問有什么調節的辦法嗎？

女,崩潰了，怎么才能緩解啊，，，，，，，，， (匿名)

女,怎么調整自己的心態？生活各方面都還不錯，但總是郁郁寡歡，自卑，暴躁，怨恨。

女 失戀了 情緒異常低落，不知道如何調節自己的情緒 緊張不安焦慮等 胸口很悶 想睡覺睡不著 胡思亂想控制不住自己 (匿名)

女 前幾年，有一次失戀了，三天沒說話，最后慢慢的好起來，最近情緒不好，心情很差，完全沒動力，一點小事都能使我快崩潰，莫名看到一段話突然就哭了，， (匿名)

女 心情不好，怎么調整啊？！！！！！！！！ (匿名)

男 我28歲了，卻一次戀愛都沒談過，大學以前不懂愛，只知道喜歡，卻不會做任何行動，到大學卻沒遇到心動的，直到現在我終于遇上我心目中的女神了，她是外地的，剛認識時，她給我講了一些她的一些事情，當時只是因為工作關系，沒有想很多，后來因為她們店是新店開業有很多東西要做，而且她不是很懂這一行，于是我就幫她經常加班做些東西，后來我被她的美貌及笑容深深感染了，我愛上了她，每次見面都會心跳，我跟表示過我的喜歡，可她總表示不能接受，她之前有過一段四年愛情，說是因為她愛上了她們公司的一個上司，但他結婚了，一直放不下，所以她心很亂離開了老家來到我這里的，現在我們每天幾乎都會見上一面，每次見面都會互相對視一笑，期間因為我表示過我的意思，她都表示拒絕，我時常有情緒波動，有時對她一句話不說，有時冷言冷語，但后來我又忍不住和她和好了，我在嘗試控制自己的情緒，因為我真的喜歡她，我想娶她，可是真正見面卻又不知道聊什么，好幾次都是她湊過來問我。我在喜歡的人面前很缺乏表現能力。前一次的拒絕很奇怪，我說為什么不能接受我，她說她有喜歡的人，還說她過完今年會回去結婚，我說我就是喜歡你，后來她回了句那你就好好調整自己的情緒哦，別郁郁寡歡的，請問各位，她這是表示可以接受我了嗎，我還要繼續追下去嗎，還有一個問題雖然每天都有電話給我但是每次都是談工作上的事，說點別的要么就嗯，啊，或者都不回的，請她吃飯又說沒時間，唉，真不知道怎么辦，揪心啊。

女,28歲,老公下了班沒有回家就會每小時一個電話問老公有沒有那么快回家？ (匿名)