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女,從小，父母就強勢又望女成鳳，但是因為文化程度不高，所以不善與子女溝通，總是一味的強勢與壓抑的方式來安排我的學業、業余愛好、甚至交友與婚姻，從來不愿意花耐心來了解我的想法和意愿，再加上一心放在工作上，所以童年也沒有時間和耐心來陪伴我，他們不但總拿養育之恩來要我遷就他們的喜好和意愿，甚至還一心要我卻遷就別人的心情，卻從不哪怕花一點耐心來傾聽我的想法，連我交友、跟誰談對象、什么時候結婚都完全不過問我的想法就直接越過去全權安排包辦的那種。他們只想讓我與他們介紹我認識的那些朋友家的同齡人做朋友，對我自己交的朋友不是各種不放心、不認同，就是直接對我說他們XX不好。平時出去玩，他們要我陪他們去的，如果我不想去，他們就現實許各種好處誘惑我去（但是基本只要是我喜歡，但他們不感冒的，都會各種理所應當的黃牛）如果我還是不想去，他們就說我不合群、如果不跟他們去，以后就不要我/不管我了，這樣的話來威脅我，若我堅持不去，他們就會在出門前甩臉色的給我安排一大堆的家務做。如果我跟自己認識的朋友出去活動，他們就說我光知道玩、放假不在家里好好學習、不務正業等話。而去他們總拿我的缺點來與別家孩子的優點做比較，甚至刻意在公共場合的當著他人和我的面就那樣的數落我，客戶家的媳婦坐月子，他們帶著我親自去市場買鴿子給人家送過去，我生病了，他們就一副我又礙著實現他們期望進度的態度，甚至下班回家連看都不來看我一下，記得有一次我長水痘，滿身滿臉的大膿皰、又發高燒，那頭他們原本要帶我去相親的，結果早晨起來，他們問都不問我一下臉上長膿皰是怎么了，口口聲聲的就只問我起沒起來？今天要跟XXX去XXX（相親），還一直強調XX（那個男方）也去，叫我趕緊起來準備，那個時候我發著高燒、滿臉滿身的大膿皰，照鏡子直接就是生化片里僵尸的那模樣了，他們居然都無視到這樣，就只關心他們的期望能不能按時達到。因為我的愛好與目標與他們的期望不一樣，所以他們就一直詆毀我喜歡的事，說那都是不切實際的，但是具體的他們一直說不出所以然來，我要是不順從他們的意愿，他們就又說臟話又對我進行言語上的人身攻擊來逼我放棄自己的意愿，最終我喜歡的事也放棄了，現在我做的工作是他們安排的，但是我很不開心，想做回自己喜歡的（動漫行業）但是我一直沒專門學過，而是已經三十歲了，不知道還能不能再拾起來，但是其它的，現在的工作，我感覺心越來越空洞，找不到未來的方向，因為從來沒有通過自己主動喜歡然后努力 爭取而獲得成功，再加上他們至今依然采取對比和挑刺打擊的方式來對我，所以我很沒有自信，也害怕社交，請問我該怎么辦才能改善自己尤其是心理的現狀呢？l