給力心理
女 我今年34了，和愛人結婚2年目前沒有小孩，在一個機關單位上班，編制外，一個月就2000多元，最近領導給我調換了工作崗位去辦公室做后勤，上班十分忙碌，我自己又有家庭要照顧，晚上還要看書準備考試，感覺心里壓力特別大，經常失眠，辭職又不甘心，畢竟在單位上了8年班，連生育險都沒有享受，憑什么別人的工作又輕松又快樂，而我向單位的受氣包，隨便一個同事都可以叫我做事，我該不該辭職，很煩惱，我生活中也沒有朋友，不知道向誰傾訴。
1個擁抱
30條評論
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賞8 元
網友
不想結婚是什么心理
2025-04-02 23:16:49
咨詢師王 宇
你好
2020-07-01 20:08:25
網友黑白狼君
2000十八線城市?
2020-07-01 20:08:57
廣西柳州
螺螄粉吃過沒有
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。
還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-07-01 20:10:13
咨詢師雷曉元
您好，很期待你和我們傾訴。
2020-07-01 20:10:22
咨詢師王曉光
你好
2020-07-01 20:11:51
咨詢師曹春艷
0
你好，我理解你心里的委屈和壓力。你對編制外怎么想的呢
2020-07-01 20:13:25
咨詢師張慶儀
您好
2020-07-01 20:15:18
咨詢師周微微
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你好，編外也有繳納五險一金嗎？你老公怎么看待你現在的狀態呢？
2020-07-01 20:16:58
都賣了，我老公收入還可以，我自己家里條件也可以
上班工資少點沒事，就是我原來選擇這個單位也是能照顧家庭，現在突然很忙很瑣碎
咨詢師張慶儀
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理解您的委屈，您覺得怎樣才能讓您內心平衡一些呢？
2020-07-01 20:18:45
咨詢師帥師師
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你好，我看到你在這里沒有實現自己的價值，并且對于這樣的不公正對待，其實一直都有不甘心，想通過自己努力考入到編制內，也能夠好好的做自己的工作，那么我們就要來分析現在到底應該怎么辦？首先是要先解決心情，再解決事情，所以如果可以的話，你可以找平臺的咨詢師交流咨詢
2020-07-01 20:19:47
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-07-01 20:20:51
咨詢師徐惠泉
你好
2020-07-01 20:21:10
咨詢師徐惠泉
很理解你的心情，你希望得到什么幫助？
2020-07-01 20:22:02
咨詢師李錦云
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你好，你似乎被這些事情擠壓到了墻角，其實人生永遠都有選擇的機會。關鍵看你有怎樣的信念。可以通過咨詢樹立合理的信念。
2020-07-01 20:23:05
咨詢師高世麗
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您好，這位來訪者，看了您的描述，感覺到了您的壓力與不甘，至于是否辭職，咨詢師是不能為您做決定的，但可以幫助您分析，讓您自己清楚該如何去做，您自己做出明智的選擇。
不過，看了你的描述，覺得你的心態、界限感。
2020-07-01 20:24:51
咨詢師任海濤
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您好，您十年之前的努力，決定了今天的生活狀況，這十年之中不斷地選擇，不斷的承受選擇之后的結果，這個過程其實也必然會有很多糾結和矛盾，選擇就是擁有一些東西，必然要失去一些東西，您今天的選擇會決定您未來的生活方向，所以一定要先清洗未來，您認為最重要的選擇是什么？然后規劃如何可以更有效地達成目標，可能要面臨舍棄一些自己習慣了的，或者目前看來有價值的。
2020-07-01 20:27:01
咨詢師汪桂蘭
你好
2020-07-01 20:35:26
咨詢師高世麗
您的心態需要調整，您的自我邊界需要保護
2020-07-01 20:40:47
咨詢師史丹鳳
您好
2020-07-01 20:41:46
咨詢師程潔
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您好，目前的狀態，你感覺到有難受，又有些不舍，那么你能結合你自己的需求和現狀把這份工作的優缺點都寫出來進行對比一下嗎？
2020-07-01 20:44:00
咨詢師國云霞
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所以現在想辭職的原因是來源于工作被調整后并不像之前那么輕松了，看起來應該是調換工作崗位出現的不適應的問題。
2020-07-01 20:47:14
咨詢師李燕
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你好，你是覺得調換工作后，你的付出和回報不成正比，心理有點不平衡了對嗎？是不是你應對方式上，還有交往能力讓你有點吃虧呢？
2020-07-01 20:53:54
網友檸檬
這是工作多造成的壓抑
2020-07-01 21:17:54
網友有情有種
臥槽這么晚了還有這么多釣魚的
2020-07-01 21:46:36
網友有情有種
咨詢師們你們誰賺的最多
2020-07-01 21:47:00
網友有情有種
報個價給消費者們一個透明吧
2020-07-01 21:47:26
