給力心理
男 感覺自己好頹廢，生活不能自理了，還經常有自殺的念頭。對象理解我，但是他也比較忙。。。好無助啊。
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8條評論
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網友
學校心理咨詢室成立目的
2025-03-26 05:37:15
咨詢師郭林生
無助感，不是無助吧。
2020-07-01 11:59:19
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-07-01 11:59:47
咨詢師劉姣姣
您好
2020-07-01 12:01:11
咨詢師王 宇
你好
2020-07-01 12:12:15
網友
啊?男同
2020-07-01 12:13:30
網友七友
好歹有對象啊
2020-07-01 12:15:01
咨詢師任海濤
您好
2020-07-01 12:36:20
咨詢師王曉光
您好
2020-07-01 12:51:08
