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心海軟件學校心理管理
2025-03-27 16:05:25
你好

咨詢師汪桂蘭
0
生完孩子不一定都會有產后抑郁。意識到了這一點,不代表抑郁的輕一點。地產后抑郁的原因有很多,可能是跟夫妻關系或者婆媳關系或者自己自身成長的經歷有關系
2020-06-30 15:37:04
可是明明一點小事,很清楚可以坐下來好好商量,可就是壓制不住心中的怒火
明明別人已經道歉了,可就是原諒不了,心里還是很難受,
總是因為一句刺激的話語,大發雷霆,亂吼亂叫,精神崩潰
以前從來不這樣,以前從不對小事計較
自從流過產,后來又懷孕,生孩子以后變得及其敏感
對,不止一件事
隨著越積越多矛盾,崩潰的越厲害
怎么辦,讓激素慢慢回升就會好嗎
生完孩子,不想讓別人抱孩子,也不想讓婆婆抱,這是不是事多?
唉,不想說話,就想自己呆著
我婆婆逗我閨女玩的時候,天天說我閨女沒出息,雖然是開玩笑,可是聽著心里挺不得勁的
給我婆婆提意見,又怕說我事多
別人也和我提過這樣的意見,我也當著婆婆的面給孩子說過,可是我閨女一哭,她還是說沒出息沒出息
弄得我很煩躁
也不知道怎么辦,有時候只能回娘家來躲避這種煩躁的心理
怎么面對,怎么變強

咨詢師張空寒
1
你好,產后因為身體環境的變化也會引發情緒的變化,甚至會引爆內心深層次積壓的負性情緒。建議適當的轉移注意力,將注意力轉移到一些愉快的事情上。主動的與家人或朋友表達自己的感受和需求。通過深呼吸、冥想等練習來安定自己的內心。接納自己的角色變化,同時接納自己的情緒狀態。體會角色賦予你的力量,那將是照亮你生命的光芒!
2020-06-30 16:14:21
謝謝你們
出去散散心,
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