給力心理
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心理咨詢原理與會談技術(shù)
2025-03-26 02:06:36
咨詢師雷曉元
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您可以在平臺上做一個s****0的心理測試。它能夠全面分析你各個情緒因素的得分情況。
2020-06-27 09:31:07
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-27 09:32:36
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-27 09:33:08
咨詢師程國鳳
這種情況多久了？家人知道嗎？
2020-06-27 09:33:54
網(wǎng)友
我也是
2020-06-27 09:39:58
網(wǎng)友
想哭每天晚上都是哭醒的
2020-06-27 09:40:19
網(wǎng)友stubborn.
心情一直很低落是嗎
2020-06-27 09:47:21
家長不知道
嗚嗚嗚(┯_┯)
網(wǎng)友stubborn.
這個結(jié)果要去醫(yī)院了
2020-06-27 09:55:05
網(wǎng)友stubborn.
挺嚴(yán)重的
2020-06-27 09:55:11
網(wǎng)友﹌?Cherish丶王小?澤?
抑郁了？跟我一樣
2020-06-27 09:55:52
網(wǎng)友stubborn.
這個情況如果持續(xù)了兩周以上
2020-06-27 09:58:11
網(wǎng)友stubborn.
跟家長說一下
2020-06-27 09:58:18
嗯
網(wǎng)友stubborn.
心理問題拖不得
2020-06-27 09:58:41
網(wǎng)友stubborn.
會越拖越嚴(yán)重
2020-06-27 09:58:51
嗯嗯
網(wǎng)友stubborn.
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網(wǎng)上問幫不了你什么，還是去醫(yī)院心理治療配合藥物治療
2020-06-27 09:59:10
咨詢師李鳳秋
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您好，你多大了？這種狀態(tài)多久了？很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)。
2020-06-27 10:12:18
網(wǎng)友洛洛累了°
抱抱
2020-06-27 10:51:10
網(wǎng)友洛洛累了°
會好的。
2020-06-27 10:51:15
網(wǎng)友氣氛組.
我也是這樣
2020-06-27 11:33:46
網(wǎng)友氣氛組.
不過細(xì)則都會過去的，抱抱
2020-06-27 11:33:58
咨詢師王 宇
你好
2020-06-27 12:05:40
