給力心理
女 總感覺全身很累沒有精神開心不起來莫名其妙的就會哭只想睡覺什么都不想干小腿睡得時候睡到一半會酸
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網友
北航的心理咨詢中心老師好嘛
2025-03-27 14:38:43
咨詢師王金霞
您好
2020-06-24 23:25:18
20歲
您好
咨詢師張空寒
0
你好，建議平臺首頁做一個免費的心理測試。
2020-06-24 23:27:24
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-24 23:27:49
咨詢師王曉光
你好，你有什么壓力嗎？
2020-06-24 23:28:27
有的
咨詢師曹春艷
你好，人際關系對你來說困擾較大
2020-06-25 00:20:22
