給力心理
網友
長春心理咨詢室排名
2025-03-25 18:29:03
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-24 19:23:06
咨詢師王曉光
你好，你有多大了？生活中遇到什么事了？
2020-06-24 19:24:56
咨詢師張空寒
0
你好，你可能暫時遇到了一些困難，但你對親人的不舍讓我看到了你內心的力量。
2020-06-24 19:25:04
咨詢師魏巍
0
你好，你一定經受了很大的痛苦才會有這種想法
2020-06-24 19:26:20
咨詢師蔡曉梅
0
你好，感受到你內心的沖突痛苦。有現實的困難，可尋求親友和其他信賴人的幫助。
2020-06-24 19:29:59
咨詢師湯利
你們
2020-06-24 19:35:17
咨詢師王 宇
你好
2020-06-24 19:37:55
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
