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小婉小秋
2020-06-24 10:52:24
抱抱TA

女 莫名情緒低落,發(fā)脾氣,失眠很嚴(yán)重,是不是抑郁癥

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您多大了,這樣多久了呢
  • 小婉小秋的頭像 小婉小秋
    28歲,已經(jīng)兩個(gè)月了
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    可以在平臺(tái)首頁做一個(gè)心理測(cè)量
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,最近什么事使你焦慮不安呢
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你可以先在平臺(tái)做心理測(cè)試
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種,其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種,當(dāng)我們感到失眠的時(shí)候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠,再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運(yùn)動(dòng)與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠,像由于心理壓力過大,而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學(xué)會(huì)自我減壓,適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    這兩個(gè)月來,有沒有什么時(shí)刻是感受好一點(diǎn)的?
  • 小婉小秋的頭像 小婉小秋
    沒有
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    哦,這兩個(gè)月來,你每天都生活的比較難受吧
  • 小婉小秋的頭像 小婉小秋
    是的
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好,你的這個(gè)情緒對(duì)工作產(chǎn)生影響程度如何?
  • 程國(guó)鳳咨詢師的頭像 程國(guó)鳳
    你好!
  • 伍鳳芝咨詢師的頭像 伍鳳芝
    你好,情緒的長(zhǎng)久壓抑才會(huì)讓你出現(xiàn)。情緒低落,失眠焦慮。沒有什么莫名的無緣無故,深層次的根源才是你要解決的。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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