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陳勁松心理咨詢師 40歲
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佛山去哪里考心理咨詢師
匿名
2020-06-22 22:15:31
抱抱TA

男 我最近有一年了吧,感覺自己沒有交流對象,什么事都自己去按自己意思辦,生活明明有壓力,但我總是表現的無所謂一樣,現在對生活也沒有好感了,總想著自己開個車去流浪,死哪算哪了!

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 司馬燕咨詢師的頭像 司馬燕
    理解你,我曾經也有過這樣的經歷
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
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    您好
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    你好
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