給力心理
男 我最近有一年了吧，感覺自己沒有交流對象，什么事都自己去按自己意思辦，生活明明有壓力，但我總是表現(xiàn)的無所謂一樣，現(xiàn)在對生活也沒有好感了，總想著自己開個車去流浪，死哪算哪了！
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7條評論
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網(wǎng)友
佛山去哪里考心理咨詢師
2025-03-31 11:39:57
咨詢師王金霞
您好
2020-06-22 22:16:12
咨詢師司馬燕
理解你，我曾經(jīng)也有過這樣的經(jīng)歷
2020-06-22 22:18:32
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-22 22:18:46
咨詢師雷曉元
您好
2020-06-22 22:19:22
咨詢師張空寒
你好
2020-06-22 22:21:09
咨詢師魏巍
你好
2020-06-22 22:30:32
咨詢師王 宇
你好
2020-06-22 23:22:25
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