男 誒,壓力太大了…我的幾個哥哥姐姐一個月工資都三千多點,卻已經不為房婚發愁。我現在一個月一萬出點頭卻覺得寥寥無期…完咯
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網友
煙臺山醫院心理咨詢師
2025-03-27 03:08:52

咨詢師王金霞
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您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-22 15:21:26
沒,其他的幫助我倒不怎么感冒
只是覺得,誒…太累了
其實也沒花在別的地方
我在學校學的就那樣,畢業前參加了個培訓,貸款一萬八
跟家里人說是學校開免費培訓班,然后我爸媽就放我出來培訓
現在工作后每個月一千七學貸+一千多住房+兩三百水電氣以及花唄每個月給父母打點錢
日常花銷一個月有個兩三千
我爸媽都是小貨車司機,他們加在1起1年可能也就34萬,因為工作原因吧,他抽煙特別厲害,1天56包都算少了
3-4萬5-6包
怎么說他都不聽,我又是那種做任何事情都會考慮最壞可能性的人…
所以每天都很難受…
以前沒畢業的時候想著怎么買房子,怎么結婚?,F在我有能力自己來的時候,就想著這期間我爸生病了怎么搞,出事了怎么搞
誒…
太難了
不是我抽煙
我不抽煙不喝酒不賭博