給力心理
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村心理咨詢室管理制度
2025-03-28 17:33:01
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-22 11:07:26
咨詢師王曉光
你好
2020-06-22 11:07:38
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-22 11:07:45
咨詢師王 宇
你好
2020-06-22 11:07:49
網友。。
發生了什么事嗎？
2020-06-22 11:08:05
咨詢師雷曉元
0
人生原本就是無意義的，所以我們會去尋找生活的意義，你只是暫時沒找到而已。
2020-06-22 11:13:50
傾聽者無語
你好呀
2020-06-22 11:37:02
找到過，但我覺得太累了
傾聽者無語
你好
2020-06-22 11:39:29
每天干不了什么事
網友。。
0
覺得生活沒意義的原因是什么呢，您首先要清摸清自己的情緒，才能更好的解決問題
2020-06-22 11:42:01
我覺得控制不了自己的生活...
也沒有覺得沒有意義，力不從心就很痛苦
網友我型我塑
得治療！我曾經也是那樣
2020-06-22 12:19:38
網友我型我塑
現在也反反復復
2020-06-22 12:19:49
網友我型我塑
0
就吃藥，自我抗爭，自己救自己，咨詢！所以我也來到了這里
2020-06-22 12:20:38
咨詢師李鳳秋
0
您好，你多大了？生活中遭遇到什么困境了嗎？
2020-06-22 12:33:26
網友
0
當你能為著別人的快樂而活著的時候，你就能慢慢感受到活著的快樂與意義，很多時候我們不快樂抑郁是因為我們總想著自己，抑郁不得志，欲求不滿帶來的
2020-06-22 12:43:22
可是我連自己都照顧不好，沒有定力，感覺內在空虛，缺乏自信
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-22 13:41:05
網友
0
不自信，照顧不好自己，內在空虛，不影響你給別人帶來快樂，不要把注意力首先放在自己身上，一個乞丐當他為身邊的人做一件快樂的事的時候，他也是同樣被人尊重認可的
2020-06-22 13:48:31
我太疲憊了。
沒事
魂不守舍習慣了
網友壓抑
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我只能和你說，我很痛苦很難受但是我還是想活著，因為我發現每個人的腦袋真的都1樣，只是我們沒用對地方，其實每個人都是平等的，腦袋可以自己去開發，那些有錢人為什么人都1樣別人可以那么優秀呢？因為他們的思維想法不1樣，我們的腦袋沒有開發出來。活著說不定你就是給國家創造出奇跡也不1定，雖然我知道可能我自己也走不出來，可是我發現了腦袋每個人其實都1樣，只是我們被自己的思想控制了，沒有正確的出路，反正你活著就有希望，因為大腦每個人裝的東西都不1樣，我想說的是人的大腦真的很厲害，你也很優秀，只是你沒有發覺，你與眾不同。你是獨1無2的優秀，你自己做選擇你，我也只能自己慢慢走出來，我也在努力的想自救
2020-06-23 02:30:34
一直在路上不停探索對吧
慢慢嘗試...
心態不正，還會猜疑別人.
網友累了
0
可能60，70后活著就是受累的，10后是黑化的，只有00后是在受譴責委屈的，然而90后就是來制造這些委屈的
2020-06-27 07:47:33
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