給力心理
男,我今年16歲前段時間在學校的時候我和我對象見面被她班主任看見了把我們兩個都弄回家了然后她媽媽說了她幾句之后第二天就和我分手了沒有想和我復合的意思讓我很傷心說的話也很傷我我們之前感情一直很好分手快一個月了我一直放不下她不知道該怎么辦
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20條評論
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網友
心理咨詢室宣泄室的面積
2025-03-27 10:14:05
咨詢師王金波
您好
2020-06-21 17:57:59
咨詢師王金波
您好
2020-06-21 17:58:04
你好老師
咨詢師雷曉元
以給對方幸福和成長為愛的目標。
2020-06-21 17:59:39
對我就是以結婚為目的談的
咨詢師王 宇
你好
2020-06-21 18:02:00
有老師可以給我解決一下嗎
咨詢師王金霞
0
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦
「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感
「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感
「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶
「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放
「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損
同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-21 18:16:01
咨詢師王金波
0
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。
與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！
失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-21 18:16:59
網友末世情
你去找她
2020-06-21 18:17:52
網友末世情
你們再聊聊
2020-06-21 18:17:59
咨詢師王金玲
0
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：
（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中
（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間
（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑
針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-21 18:24:10
網友柯凡淡季
0
16歲…你哪來的自信能和對方結婚，想太多了
2020-06-21 18:38:07
網友柯凡淡季
1
既然說了沒有想和你復合的意思，說明對方沒有你想象的那么喜歡你
2020-06-21 18:38:45
網友柯凡淡季
0
玩的好不代表感情好。對方喜不喜歡你已經表現得很清楚了，你沒必要再浪費時間精力去想這個
2020-06-21 18:39:28
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-21 18:43:40
網友。。。
在該做的年紀干該干的事
2020-06-21 19:30:27
她也說過我沒有你想的那么喜歡你
但是我還是想挽回她和她重新開始
雖然說16歲年紀小我們這種學習不好的人已經把學習放棄了就想找個對象好好談一輩子平平淡淡的就行我也開始工作掙錢了
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-21 21:02:59
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