給力心理
網友
國際注冊心理咨詢師考試試卷
2025-03-26 20:43:26
求回復
咨詢師王金霞
1
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-21 07:03:19
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，任何事都有三種以上的解決方式。
您的年紀有困擾嘗試和父母溝通表達
2020-06-21 07:03:44
我要的是如何死……
我沒有辦法和他們溝通
沒人可以救我
咨詢師鄧日良
你好！
2020-06-21 07:09:38
網友aaaaaa
怎么了？不要放棄自己！
2020-06-21 07:40:30
沒有辦法
網友快樂
加油油加油加油
2020-06-21 07:51:46
網友
0
百獸都沒有自我毀滅的行為，人，更不應該有，自殺后。靈魂離開肉體你就開始后悔了，賴著活
2020-06-21 08:12:11
不會的
網友
那可不是簡簡單單一死就一了百了了，
2020-06-21 08:21:50
咨詢師王 宇
你好
2020-06-21 08:47:57
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-21 09:17:45
網友overwhelm
0
我只能告訴你吃安眠藥是在反復嘔吐的痛苦中不斷被折磨著死去，除此之外，多吃飯多睡覺，放松一下
2020-06-21 10:58:37
網友。。。。
我也想
2020-06-21 15:49:38
網友。。。。
不過沒錢買
2020-06-21 15:50:10
網友。。。。
割腕也可以
2020-06-21 15:50:42
網友。。。。
不過我就是死不了
2020-06-21 15:51:00
網友對不起…。
0
寶貝姐姐不要想不開呢！世界上肯定會有比你還累的人但是他們都不放棄我們要像他們學習呢！嘻嘻(?˙︶˙?)加油(?▽?)
2020-06-21 20:21:24
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