給力心理
女 我是一名高二的女生，重點高中的，我初中讀書特別認真，考到了這所學校。但是。。我早戀了。和那個男孩談了兩年，現在我快高三了。我們在2019年元旦的時候就分手了。我也以為我放下了。但是卻還是時不時的想到過去的一些傷心事，然后一個人哭半天，也沒有學習的勁頭了。馬上又要高考了，我該怎么辦？
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17條評論
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網友
湖南心理咨詢師二級書籍
2025-03-27 17:09:29
咨詢師魏巍
你好
2020-06-20 23:12:31
咨詢師王金霞
0
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦
「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感
「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感
「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶
「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放
「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損
同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-20 23:12:49
咨詢師蔡曉梅
今年還是明年高考？
2020-06-20 23:14:04
網友愛著我
0
誰走路還會踩不到狗屎？誰的人生路上沒遇見見過幾個渣男？
2020-06-20 23:14:17
明年
其實是我自己的性格太敏感，也太極端
我們分手后，無意間得知他跟我們班的一個女孩子每天晚上聊天，還說什么續火
網友我是廢物-
其實你可以嘗試忘記的
2020-06-20 23:18:18
我之前嘗試過
但是真的不知道怎么了，在某個瞬間，好像那些封存的記憶一下子打開了，特別難受
網友.
在人海中相遇的人遲早要歸還跟人海
2020-06-20 23:25:29
網友.
0
從校服到婚紗的戀情，少之又少，你要明白你們遲早會分開，只是時間問題
2020-06-20 23:26:11
網友????本人登陸
0
哎，真不知道怎么說，年紀不大開竅挺快，怎么學習這竅就開不了呢，有這種執念你上清華都穩穩的，把重心放在學習上，適當的年紀做適當的事，好好學習的年紀非得來談戀愛，談戀愛的年紀非得去學習，明白重心！
2020-06-20 23:57:29
網友????本人登陸
0
一天整這些沒用的情感，耽誤自己的大好前程，都高三的學生了，這有啥想不通的呢
2020-06-21 00:00:04
網友????本人登陸
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等你未來眼界開闊你會看上他？醒醒吧，非得撞了南墻再回頭嗎？
2020-06-21 00:00:57
咨詢師王 宇
你好
2020-06-21 04:17:54
咨詢師王金波
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您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。
那么目前的處境建議將關注力投射在當下的高考，用心去備考。
其次，您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。
與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！
失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-21 06:47:42
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