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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)130|99%好評
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小學(xué)心理咨詢室活動(dòng)內(nèi)容
匿名
2020-06-20 22:55:18
抱抱TA

男 開始我和這個(gè)女孩子好過然后分了現(xiàn)在忘不了她該怎么辦

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  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,失戀確實(shí)是很痛苦的,在一段情感關(guān)系中傾注了時(shí)間和感情,當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時(shí)難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來,減少孤獨(dú)感與落寞感 「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動(dòng)起來,消除負(fù)面低落情緒和空虛感 「3」創(chuàng)造新的環(huán)境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認(rèn)知,失戀只代表兩個(gè)人不合適,不要因失戀而過度自責(zé)或自我貶損 同時(shí)也需要給自己更多的時(shí)間與足夠的耐心,您將會(huì)不知不覺走出失戀的痛苦。
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    分手多久了?誰提出分手的呢?
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長的時(shí)間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對自己產(chǎn)生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    忘記一個(gè)人可能需要時(shí)間
  • 匿名 匿名
    她提出的
  • 匿名 匿名
    半年了忘不了
  • .的頭像 .
    你多大了
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,對這段戀愛,你是怎么想的呢
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內(nèi)容,希望對您有所啟發(fā)! 失戀及失業(yè)都是被拒絕,難免會(huì)有失落,但大可不必hold不住難過。因?yàn)椴徽撊魏卧颍?dāng)對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關(guān)系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點(diǎn),反而會(huì)讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
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