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子杰
2020-06-19 22:17:04
抱抱TA

抑郁自殘過刻刀被阿姨沒收了,沒有東西可以發泄心情,只要別人說我幾句我就會想特別多,想自殺。在網上測試過重度抑郁癥。這樣已經有一年了。性格內向,班級上也沒有朋友。煩躁不安已經告訴哥哥了,哥哥現在在外地打工,就告訴老師了,不過在現在為止還沒有找我,真的太痛苦了。

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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    最飯也沒有食欲,到最后還是逼自己吃
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    吃飯
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    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
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    你好。
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
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    嗯嗯。
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