湊樓so 1739天前在線
2020-06-19 20:48:46
抱抱TA 回復(fù)
女 最近學(xué)習(xí)壓力很大,我需要干什么呢?有時候總覺得自己學(xué)習(xí)效率低下,明明很努力,但卻就是考不好
0個擁抱 11條評論 302次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師張玉石事件
2025-03-25 17:43:48
咨詢師蔣婷婷
你好
2020-06-19 20:50:17
咨詢師王 宇
你好
2020-06-19 20:50:56
咨詢師蔣婷婷
要勞逸結(jié)合,放平心態(tài)
2020-06-19 20:50:56
咨詢師王金霞
0 您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-19 20:52:00
咨詢師王金玲
0 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-19 20:52:37
咨詢師陳明
0 您好,您的核心目標(biāo)是什么,力所能及的事情,是什么呢
2020-06-19 20:53:00
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
2020-06-19 20:53:16
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-06-19 20:54:26
咨詢師梁麗
0 學(xué)習(xí)方法很重要,如果很努力了,但沒有進步,就要找一下原因。另外,無論成績?nèi)绾?,您都積極進取了,也就沒有遺憾了對嗎,盡力而為就好,不必強求
2020-06-19 21:04:51
咨詢師魏巍
0 你好,壓力太大的情況下學(xué)習(xí)的效率會降低的,就像背著包袱走路一樣,先想辦法把壓力當(dāng)下,輕松學(xué)習(xí)
2020-06-19 21:07:43
咨詢師蔡曉梅
0 你好,保持良好的飲食作息習(xí)慣,可以尋求老師和優(yōu)秀同學(xué)的幫助,優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率,相信一定有成果的。
2020-06-19 21:12:38
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女 我是護士,想辭職,但還沒勇氣。當(dāng)時選這個專業(yè)是隨便選的,因為初中學(xué)習(xí)不好,我想學(xué)個藝術(shù)類的專業(yè),跟人,自己干都可以。家里不愿意,就多交了錢上了高中,高考成績才350,我心理素質(zhì)不行,高三下半年雖然我沒好好學(xué)習(xí),但莫名壓力大的不行,又沒什么朋友,那時候有點抑郁了,整天郁郁寡歡,總想去死。高中想學(xué)美術(shù),家人學(xué)歷低,不愿意,覺得沒出息。后來高考志愿就隨便選了護理。順利畢業(yè),順利拿下資格證,順利應(yīng)聘上崗,現(xiàn)在工作三年了,一個問題是人際關(guān)系處理不好。我還是內(nèi)向,不怎么愛說笑,其實我也想加入,但總沒有話題,我又不喜歡在別人背后說太多壞話,因為我也有缺點。盡管工作不忙的時候我總是幫別人,但有些人不把我當(dāng)眼里,從來不會回頭主動幫我的忙。跟人有了矛盾我也是窩囊的只是生氣,別人的錯還不好意思懟回去。即使懟回去也很快敗下陣來?,F(xiàn)在單位復(fù)審了,還有個大問題是需要背很多東西,我記性很差,個性又懶,被很多人注視下發(fā)言會很不自在。就算自己背的還可以,領(lǐng)導(dǎo)一提問我就心跳加速,嘴里發(fā)干,手冰涼還哆嗦,然后腦子就空白。很久之前是因為人際關(guān)系很僵沒人跟我說話,我就很不開心提不起精神,老是丟三落四,那時心里很委屈很累,領(lǐng)導(dǎo)說我一頓,但也沒兇我,我就流淚了。前幾天兩個大領(lǐng)導(dǎo)提問,我們領(lǐng)導(dǎo)在一邊坐著,背誦的很差,他們走了之后我瞬間虛脫了。領(lǐng)導(dǎo)跟另一個年長的同事說什么什么氣死我了。我過去之后她就不再說了。我知道她因為我背誦的差覺得很沒面子,又不好意思當(dāng)面數(shù)落我。這工作我做的很不開心,很壓抑,我想辭職,可是我又沒有目標(biāo)。而且我父母肯定不愿意。該怎么辦?!
0個擁抱 15條評論 838次閱讀 2484天前
女 想知道自己有沒有抑郁癥,家里三個孩子,最小的是弟弟,我排老二,家里重男輕女,沒有我之前爸爸在部隊工作,為了要兒子,才懷的我,第三胎有的兒子,因為這個爸爸工作沒有了,剛出生時聽他們說想把我扔掉,不過我姥爺不讓,他們平時不是很避諱說這個事情,每次說起來沒扔掉我都感覺特別惋惜,小時候我比較淘氣,貪玩,不喜歡學(xué)習(xí),每次都會打我,說我。記得初中吧有一件事我印象特別深刻,我長得不漂亮,眉毛尾部有很多的小痣,密密麻麻挺難看的,我本身也不好看,大臉?biāo)忸^鼻凸嘴,小的時候家里也沒有少嘲笑我,有一次我和弟弟發(fā)生爭執(zhí),他的拳頭直接照著我的嘴懟過來了,他只比我小兩歲,嘴當(dāng)時就腫了,我疼的哭了,我爸我媽,我弟都看著我笑,我媽還說我猿人,我弟就在我旁邊大聲的叫我猿人,說真的我一輩子都不會忘記,當(dāng)時我真的想死,這都不是我第一次想死了,太多了說不清,我特別自卑,那時我特別需要朋友,村里有的女孩可以一起玩,我媽總是限制我不讓我和她們一起玩,說她們的各種不好,她討厭她們,但是我不管,只要有人和我玩就好?,F(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)了,大學(xué)里面因為一件事情背了個處分,我心思重沒和幾個人說,之后感覺越來越?jīng)]有意思,想起這件事心里就非常難受,畢業(yè)后工作了家里介紹的在北京,家里是天津的,大學(xué)也在天津上的,這一年的工作我非常的孤單,除了工作上就基本不和別人交談,干了16個月,周六日除了公司活動個要求沒有出去過,不想出去,不想和別人說話,感覺全世界只有以及那就太好了。而且工作中總是擔(dān)心出現(xiàn)問題,其實我知道沒啥事但是只要一想到,我就容易想歪,心里非常難受,精神壓力很大,我終于受不了辭職了,跟家里說想考教師招聘,家里也挺支持的,但是她們每天逼我學(xué)習(xí)從早上7點半想讓我一直學(xué)到網(wǎng)上10點,看我不學(xué)習(xí)就會一直說我,一直說一直說,他們越說我越不想學(xué)習(xí),昨天終于爆發(fā)了我說我去找工作行了吧,我想找銷售,我之前干的是營業(yè)助理,偏技術(shù),但是我心理受不了,我的專業(yè)自動化,當(dāng)時女生很難找工作,一年了也干不了這個專業(yè)的工作,我爸爸就說當(dāng)年就不應(yīng)該讓我上大學(xué),覺得我這個人不行,什么都干不了,確實我是不行,我感覺學(xué)什么都沒意思,我其實特別想學(xué)美工的但是和我的知識差距很大,他們就會諷刺我,我覺得特別痛苦,我現(xiàn)在沒法和他們說話,一說話就是吼的根本就控制不住,而且我平時不和他們說工作的事,他們一逼問我就肯定情緒失控,我現(xiàn)在感覺自己什么也不會,活著沒意思,不想和人交流心里的想法,沒有興趣學(xué)東西,稍微有一點不順心的事都能想到死,我根本控制不住,各種死法能想一整天,我很無助。
0個擁抱 13條評論 744次閱讀 2679天前
男 我今年13歲,初二,男性,正值青春期。 小的時候就開始和正常的孩子不一樣,幼兒園小學(xué)低年級的時候開始就感覺和大多數(shù)男生的想法不和,于是朋友、玩得好的同學(xué)差不多都是女生,甚至可以說是完全融入了女生們的圈子里了。但是長大一些后,也就是小學(xué)五六年級的時候,總是有男生在背后說我一些不好的話,我就試著去同樣融入男生的群體中去,開始對他們了解越深,對大部分男生的想法也只是猥瑣,幼稚之類的貶義的詞匯,而且我生理上特別討厭他們說著說著話或者無事就身體碰觸的行為,因此我只好繼續(xù)遠(yuǎn)離他們。而初中后,一切都不一樣了。小學(xué)的朋友們分散到不同初中,不同班級。再是初中作業(yè)壓力更大,以前認(rèn)識的和可以說說話的同學(xué)如果不在一個班級也不太有交流了。而在新的班級里,不變的是我對男生的看法,如果有變化也只是他們越發(fā)的讓人有點難以忍耐,至少是四分之三我都不愿意去主動接觸,而其中還有小部分是班級里特別調(diào)皮,學(xué)習(xí)又不好的劣等生會故意去惹事,盡管不明白他們的心態(tài)和出發(fā)點但是這樣的人我是絕對不會想去接觸的。開始在青春期我因為男性的身體和外貌讓我和女生的交友非常困難了,女性朋友基本上也很少,即使有大多也因為這一客觀原因漸漸疏遠(yuǎn)了,所以女性朋友基本上也是保持在一兩個這么少了,畢竟男女有別,雙方也不怎么會主動地聊天了。一個學(xué)年下來,我?guī)缀跏菦]有朋友的存在。暑假無聊的時候總是會回想起原本希望成為朋友的人和其他女孩子輕松交談的情景,每每想起一次就有一陣心痛,開始覺得“如果我是女生的話就好了呢,那樣大多男生就不會主動來搭話了,我也可以正常地交友。”果然不需要朋友什么的都是騙自己的。整個暑假我開始想盡量改變自己身上屬于男性的細(xì)節(jié),能做到的也只有剃剃胡子、體毛這樣微不足道事情。對盡量讓外貌接近女性的渴望越來越大,終于有一天,我用我的零花錢壓歲錢在網(wǎng)上根據(jù)我一個同學(xué)的著裝買了一全套女裝,還沒完全發(fā)育完和其他男生相比相對瘦小的身體使我的身材和女生比較接近,穿上女裝,戴上口罩,墊點胸還真可以以假亂真,不過我的膽量實在不敢這樣一身穿出去,只敢給自己看看,暑假爸媽出門上班了之后、暑假輔導(dǎo)班下課回到家等一個人在家的時候,基本上是女裝渡過的。這一套女裝洗好也是挑這些獨處的時間拿到陽臺曬干。就這樣到了開學(xué),一個學(xué)期又要過去了,心中依舊是有缺失,想起一些事情還是會難受,雖然成績依舊穩(wěn)定在年段前十,只是我覺得這個問題不解決依舊是個問題,隨著年齡的增大還會成為更大的問題的。我也客觀的想過,我這樣明明是男性卻女裝和網(wǎng)上的偽娘、異性癖是不是一樣呢?覺得男性大多邪惡的想法也時常讓我覺得我自己本身會不會遲早會成為現(xiàn)在我所厭惡的樣子。我甚至覺得我只是有男性的身軀而心里卻是女孩子,不過這終究是不可能的。我究竟該怎么做?
0個擁抱 12條評論 1106次閱讀 2995天前
女 我是一個二婚的女教師。2015年再婚,婚前我老公有一個三歲的兒子,我有一個六歲的女兒。 我知道后媽難當(dāng),但我想他的兒子才三歲,只要疼他愛他,他自然就會像愛親媽一樣愛我(他親媽在他幾個月大就離婚了,之后從不相見)。于是我在行動上對他視如己出,只要我女兒有的他都有。還記得他三歲的時候大哭大鬧不愿意上幼兒園,我就抱著他上三樓,邊上樓梯邊給他講幼兒園墻上“哪吒鬧海”的故事,這樣他才肯去上學(xué)。平時去哪里玩都帶著他:吃牛排、放風(fēng)箏、逛公園、泡溫泉、長途旅游…… 由于我老公工作忙,他兒子幼兒園三年都是我接送上下學(xué),每次生病也是我?guī)タ床?。幼兒園畢業(yè)我系統(tǒng)地教他學(xué)拼音,還教他寫出人見人夸的字。至此,孩子也跟我越來越親。 2018年,他6歲了,我這時候生了二胎,也是個兒子。公公婆婆來我家?guī)兔?,此時問題就出來了。 由于要帶娃又要上班,我根本無暇顧及老大(我女兒)、老二(即繼子)的學(xué)習(xí)。幸好老大已經(jīng)上四年級,比較自覺,不用太操心。老二一年級較麻煩,還好有爺爺(退休小學(xué)老師)專職輔導(dǎo)。不幸的是老大與我公公婆婆合不來,她說:“爺爺奶奶看到弟弟放學(xué)就眉開眼笑,看到我卻冷若冰霜”,我觀察了一下,我公婆確實幾乎沒有給過我女兒一個笑臉。生活在這樣的家里,真是可憐的孩子!
0個擁抱 101條評論 2743次閱讀 8 元 1818天前
女 你好!女,13歲,初一,上次期中考試因為是網(wǎng)課,我自己也不自律所以從第一到了第三,被老師打電話,家長把我罵了一頓,不過,這是我的錯,我改,這次快要期末考試了,老師講課速度慢所以還有兩個單元沒有學(xué),現(xiàn)在每天加課,感覺好累,本來周六可以休息但是現(xiàn)在周六也要上課,我自己也有好多練習(xí)冊,感覺要透不過氣了,以前有童年陰影,想過關(guān)于死的問題,這幾天每晚淋浴都想一盆水把自己澆醒,如果現(xiàn)在就累,以后會更累,即使我知道這些道理還是覺得好累啊,透不過氣,又在想我媽為什么生我?如果我不來是不是就不會這樣了?可是,如果我不來又不會看到這個世界好遺憾,我朋友心情不好我要和他談心,我一邊自己的狀態(tài)不好又要幫他調(diào)節(jié)心情,他現(xiàn)在好了,可是我真的好累,勸別人容易但是事情在自己身上真的好累,我喜歡笑,但是這不代表我開心,奶奶還喜歡那我和妹妹作比較,說我是挑爸媽缺點長,他是挑爸媽優(yōu)點長的,我不知道為什么他們總是喜歡比來比去的,有時候還會頭昏,真的好郁悶,學(xué)習(xí)也是會累得!怎么就是沒人愿意理解我???
0個擁抱 9條評論 597次閱讀 1739天前

服務(wù)與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 999任你躁在线精品免费不卡| 欧美人交性视频在线香蕉| 日韩精品中文字幕无码一区| 国产一级二级在线观看| 久热中文字幕在线精品首页| 老公和他朋友一块上我可以吗| 在线看亚洲十八禁网站| 久久精品国产一区二区三区| 知乎的小说哪里可以免费| 国产真实伦视频在线观看| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 欧美日韩一二区| 国产99视频精品免视看7| 8x国产在线观看| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢| 亚洲精品自产拍在线观看 | 再深点灬舒服灬太大了网站| 青青青手机视频在线观看| 成人午夜免费视频免费看| 亚洲videos| 粗壮挺进邻居人妻| 国产chinesehd精品酒店| 2022久久国产精品免费热麻豆| 成人小视频免费在线观看| 久久婷婷久久一区二区三区| 波多野结衣新婚被邻居| 国产二区在线播放| 888米奇在线视频四色| 天天插在线视频| 久久久久久国产精品无码下载| 欧美日韩在线不卡| 人人妻人人澡人人爽人人dvd | 黑人巨鞭大战洋妞| 女人下边被添全过视频| 乱码卡一卡二卡新区在线| 狠狠色欧美亚洲综合色黑a| 国产在线精品一区二区不卡| A级国产乱理论片在线观看| 日日AV色欲香天天综合网| 亚洲妇熟xxxx妇色黄| 精品国产美女福利到在线不卡|