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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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從頭再來
2020-06-17 10:46:42
抱抱TA

男 一分錢難道所有的事了。感覺天都要踏了

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,遇到了什么樣的事了呢?
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 從頭再來的頭像 從頭再來
    感覺太難了。網(wǎng)貸車貸。壓的喘不過氣。自己又有心里問題。上班上不了。干幾天就不干了
  • 從頭再來的頭像 從頭再來
    外邊錢又要不到。
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好
  • 從頭再來的頭像 從頭再來
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    面對著這樣的現(xiàn)實壓力,能理解你說的“感覺天都要塌了”的感受。不管怎樣,先接納當(dāng)下的狀態(tài),然后想一想為走出困境,可以做些什么。
  • 從頭再來的頭像 從頭再來
    我也想啊。但是不知道怎么辦
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
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