給力心理
網友
心理咨詢師的體會
2025-03-27 00:53:31
嚴重失眠怎么辦身體嚴重下降
咨詢師徐惠泉
你好
2020-06-17 04:56:03
咨詢師徐惠泉
婚姻出現什么問題？
2020-06-17 04:56:27
咨詢師徐惠泉
0
任何問題都是有原因，分析找到根源，對癥調整，會好起來的
2020-06-17 04:56:48
小三出現老公不回家
咨詢師徐惠泉
嗯，非常理解你的心情，
2020-06-17 04:57:03
謝謝
網友想你
私
2020-06-17 04:57:33
怎樣才能讓自己好起來
咨詢師徐惠泉
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不客氣，你結婚多久了？老公不回家是怎么和你解釋的，他最終的態度是什么呢
2020-06-17 04:57:56
十多年了因為一直沒小孩
咨詢師徐惠泉
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你的問題需要詳細了解情況，建議你們通過正規咨詢分析問題根源，對癥調整，
2020-06-17 04:58:48
感情一直挺好
咨詢師徐惠泉
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有這樣的案例我接過很多，如果你愿意可以購買我的服務約我正規咨詢分析調整，非常愿意幫助你
2020-06-17 04:59:20
網友自由如風
聊聊
2020-06-17 05:03:13
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-17 05:09:09
咨詢師陳明
您好，這樣多久了呢
2020-06-17 05:19:56
咨詢師王曉光
你好
2020-06-17 05:48:28
咨詢師康建萍
您好
2020-06-17 06:03:36
咨詢師程國鳳
你好！
2020-06-17 06:05:37
咨詢師王 宇
你好
2020-06-17 06:17:12
咨詢師康建萍
您好
2020-06-17 06:23:05
咨詢師甘生昭
您好
2020-06-17 06:44:30
咨詢師黃利瓊
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你好，你覺得老公因為小三不回來是因為你們之間一直沒有小孩導致的是吧
2020-06-17 06:49:19
咨詢師王金霞
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您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。
「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍
「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶
「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠
「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
2020-06-17 07:29:59
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-06-17 07:30:03
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-06-17 07:30:46
咨詢師姜玲玲
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遭遇自己心愛的人背叛，內心一定是很痛苦的，很悲傷的，??????從你的字里行間也能感受到你內心的委屈，壓抑，憤怒和無奈。結婚10多年一直沒有小孩兒，具體是你們倆人不想要，還是有什么其他的原因嗎？??????
2020-06-17 08:53:04
