給力心理
女 一個人不敢出門，一定要有人陪著，就覺得一個人出門的時候所有人都在盯著我，然后很尷尬，就經常會緊張，反正就是很難受，我這是什么病啊？
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14條評論
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網友
學校心理咨詢室叫什么名字好
2025-03-25 17:30:53
咨詢師魏巍
你好
2020-06-14 17:49:49
你好
有人嗎
這是不是社交恐懼癥啊
誰給想個法子啊
網友$1amsage
我也是！
2020-06-14 17:59:31
咨詢師段成偉
你好
2020-06-14 17:59:34
網友大魚
你是不是好漂亮那哈
2020-06-14 18:05:27
我老覺得自己不夠完美，感覺總是出丑
咨詢師王 宇
你好
2020-06-14 18:16:10
咨詢師王金霞
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您好，您總覺得自己不夠完美是一種自卑的表現，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
2020-06-14 18:17:21
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大？
發生了什么事后出現這種感受的？
您的情況很可能源于您的內心深處缺乏安全感，不夠自信，甚至是自卑所致的。
2020-06-14 18:17:43
咨詢師王金玲
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你好，通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。
為此，需要全面客觀的認識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。
希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-06-14 18:18:25
我19，感覺早就有這個毛病了
