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給力心理
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
362
人
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99%
好評
咨詢
問
在職心理研究生
即使冬天也很愛吃冰西瓜啊
2020-06-14 07:20:02
抱抱TA
男,25歲,到今天為止和女朋友分手2周了,至今未走出.分手原因是因為我的原因做的不好對她缺少關心和陪伴導致她失望積攢越來越多選擇了離開我下定決心痛改前非我嘗試過轉移注意力嘗試過結交新的朋友都沒什么太大的作用,特別每當到了深夜經常一個人痛哭流涕因為疫情原因被困在國外覺得自己非常孤獨覺得自己的心態出了問題自己太想
挽回
她結果導致做的事情適得其反.她說看到我現在樣子很失望,朋友們都說我的心態出現了嚴重了問題.有什么方法可以讓我找回自我.
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蔡曉梅
你好
王金霞
您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金波
您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發! 失戀及失業都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
史丹鳳
您好
蔡曉梅
很理解你的心情。走出失戀后的痛苦,是需要一個時間過程。看得出你也在自己總結分手的原因。要想挽回,首先自己要有一個清晰的自我認識、全新的面貌 、學習戀愛中有效的互動模式等等。這些需要在系咨詢中系統的討論改善。
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
蔡曉梅
還需要學習了解女生的戀愛心理。
張柏和
你好 你現在這么痛苦,說明你很愛她 可是為什么對她缺少關心和陪伴呢?客觀事實是你陪伴關心的少嗎?還是她要求的太多呢?
康建萍
您好
許倩倩
您好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 受原生家庭的影響,爸爸脾氣暴躁,易怒,愛發脾氣,無責任擔當,小時候用豬狗一類的詞語經常罵我,有時候他發脾氣,我心里都是咚咚咚咚的,超級害怕,媽媽逆來順受,導致現在有這些方面的問題:脾氣 1、敏感多疑 2、自我懷疑(嚴重)? 3、內心力量感?弱 4、太容易在意別人的看法(嚴重)? 5、總覺得別人跟自己一樣(希望別人圍著自己轉)? 6、把對父母缺失的愛全部寄托在友情上,受過友情很多傷害,但依然拎不清 7、極度的不安全感,不信任別人
我在一道題上看見人格分本我,自我,超我三個部分組成,自我認知本我從五年級開始變得提別渺小,自我,超我,幾乎占主導,生活很受影響,幾乎沉靜在自己的另外一個世界里,出不來,做事情不能認真完成,就感覺左腦很難思考,右腦一直在動
不知道怎么回事,我雖然很深知自己有很多毛病和不足,可對別人總是苛刻,挑剔 老公 男友 員工都一樣,每次新相處或新招聘一個,我總是欣喜+欣賞+喜歡,可相處一段時間我就感覺他們身上有我不能接受的原則性的缺點,比如不上進 太摳門 等,就滿滿的無奈+失望 結果就是離婚 分手 或離職
(匿名)
高一,心態不好。第一,忘不了過去的朋友,(現在鬧僵)2 對自己要求達不到,失望
(匿名)
男 我跟你我 女朋友 在一起 快兩年了 著 一年多里 我給了她很多感動 很關心她 時間久了 過后 我就想簡簡單單的 可是 她最近 我自己覺得 她不太關心我了 想跟她說說心里話 說說情感的話 她就是不聽 就是因為這個 問題 我懷疑她 是不是變心了! 有哪位好心人幫幫我 我該怎么辦?
(匿名)
女,老公在我懷孕生產前一個月出軌了,一直到現在,是精神跟身體同時出軌,他也承認了,現在孩子5個月了我才偶然在他手機上發現,沒忍住跟他挑明了,他說一個月內徹底解決這事,也說任何情況下都不會不要孩子,不會不要我(這句話感覺有點虛,感覺主要是舍不得孩子)。我也同意了。怪我當時挑明的時候好多都沒聊明白(孩子哭就沒說了),現在一個月時間沒到,我心里好多問題想問他,比如為什么會出現出軌這事,怎么保證以后不出軌等。問題:1、我要不要再次跟他說清楚(他現在開始顧家一些了,明顯在補償),又怕再次揭露這事影響他的改正,不再提這事我心里憋得難受?2、現在我整天疑神疑鬼,雖然對老公還有感情,但感覺明顯不如以前愛他了,不相信他了,怎么繼續維持這段婚姻。3、他出軌這事我沒告訴我和他的任何家人、朋友、親戚,要不要跟他爸媽說,讓他們也敦促他4、發現這事前我一直覺得他對我挺好,人也很好,他出軌我真的不敢置信,男人真的都容易犯錯么,還是這個人我看錯了?我問過他是不是我哪個地方有問題,是不是懷孕沒有注意個人形象,是不是不夠關心他,不夠體貼他家人,他都說不是,是他的問題。我們從談戀愛到結婚基本都沒吵過架,感覺很合拍的那種,跟雙方家里都相處得可以,沒有什么矛盾,我一直覺得我們生活很幸福。怎么會出現這種問題,您幫我分析一下
(匿名)
女 老師,您好!想咨詢一下14歲男孩厭學,與父母關系不夠好,怎么辦?
女 總會覺得自己會變成一個殺人犯威脅到社會,小時候也有過這樣的想法但始終沒去做可能是因為后果吧,就很害怕會傷害到別人……
(匿名)
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