女,跟他分開一年多了還是忘不掉一到晚上就睡不著還是放不下他說(shuō)已經(jīng)不可能了是他提的分手說(shuō)他累了我也好想放過(guò)我自己晚上睡不著覺(jué)一直失眠我感覺(jué)我快撐不住了

15 0 354

若無(wú)相欠
沒(méi)什么是過(guò)不去的坎
若無(wú)相欠
別折磨自己
匿名
我也不想啊但是還是會(huì)去想他
張柏和
你好
胡春紅
你好！多大了？有工作？
匿名
沒(méi)有工作學(xué)生
胡春紅
你多大年齡？
匿名
18
王曉光
你好
宮學(xué)禮
你好
王宇
你好
王金霞
您好，失戀確實(shí)是很痛苦的，在一段情感關(guān)系中傾注了時(shí)間和感情，當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時(shí)難過(guò)是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來(lái)減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來(lái)，減少孤獨(dú)感與落寞感「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛(ài)好，通過(guò)積極有益的興趣愛(ài)好讓自己的思維和身體都動(dòng)起來(lái)，消除負(fù)面低落情緒和空虛感「3」創(chuàng)造新的環(huán)境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒，痛苦的情緒不要過(guò)度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認(rèn)知，失戀只代表兩個(gè)人不合適，不要因失戀而過(guò)度自責(zé)或自我貶損同時(shí)也需要給自己更多的時(shí)間與足夠的耐心，您將會(huì)不知不覺(jué)走出失戀的痛苦。
王金玲
你好，通過(guò)你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài)：（1）注意力沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)形成新的習(xí)慣需要21天，然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間（3）自責(zé)或者是挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑針對(duì)以上這些情況，我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境，找到新的愛(ài)好，形成新的習(xí)慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來(lái)。
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內(nèi)容，希望對(duì)您有所啟發(fā)！失戀及失業(yè)都是被拒絕，難免會(huì)有失落，但大可不必hold不住難過(guò)。因?yàn)椴徽撊魏卧?，?dāng)對(duì)方下定決心，未來(lái)無(wú)法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢(mèng)寐以求的完美關(guān)系，而是充滿磨難的未來(lái)前景。理解這點(diǎn)，反而會(huì)讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見(jiàn)更幸福的自己。
匿名
還是忍不住去想他我也知道不可能了我還在幻想能跟他在一起還會(huì)夢(mèng)到他一想到他就會(huì)哭真的很難受根本放不下
更多內(nèi)容 APP查看