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問
日本寺廟心理咨詢
莫忘i
2020-06-13 21:59:56
抱抱TA
男 失戀后做什么事情可以讓我分散注意力。不去想她?
14
0
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王金霞
您好
王 宇
你好
莫忘i
你好
莫忘i
失戀后做什么可以讓我分散想她的念頭?
王金霞
您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
金順
好多
王金波
您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發! 失戀及失業都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
金順
從你的興趣愛好開始!
宮學禮
你好
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女,21歲,失戀了 感覺特別難受 特別壓抑 我試著分散注意力去看綜藝節目 去打游戲 可是每到晚上就不自覺的心慌 手抖 緊張甚至想吐 入睡也很困難 對什么事情都沒有太大的興趣 害怕一個人呆著 又討厭熱鬧的地方 也沒什么吃飯的欲望 白天的時候不會把難過表現出來 除了不想吃飯 其他都挺正常 是不是失戀導致的 時間久了 就會好起來么
(匿名)
女,18歲,快要高考了,心里壓力有點大,再加上最近失戀了,很難受。失戀快一個月了,每天都很難受,以為時間久了就會好,可是還是會難受,并且有時候會想得通,有時候想不通,有時候會哭,有時候難受得哭不出來。食欲下降,體重減輕,對什么都沒有興趣,也集中不了注意力去做事情。不想讓父母擔心,但又獨自難受。感覺自己孤獨。經常放空自己。
你好 我失戀了 最近心情不好 做什么事情都沒興趣 總是猶豫 有什么好的辦法 能幫我轉移注意力嗎
男 失戀如何快速恢復,很痛苦。即使我轉移注意力,一想到還是會很痛,感覺心被刀削一樣。
(匿名)
女 女 今天坐月子第十天,來說說我醫院住院那幾天的事吧!生孩子那天疼的婆婆讓我第二天再去,晚上疼的受不了老公罵我折騰他們一家人不能睡覺。后來見血了去了醫院孩子缺氧羊水不夠了醫院讓簽字剖腹產我簽字,生完孩子老公說能順產,醫生說他外行,內行8.4斤孩子很容易發生意外。下了手術臺第一天婆婆把老公妹妹孩子領來住到醫院半夜十二點不睡吵鬧我,老公氣得給送回去婆婆第二天早上跟他妹妹說不要電動車送來怕著涼讓我老公車接車送說給我聽故意欺負我。后來老公為了讓我靜養把我孩子提前出院醫院讓簽字后果自負。婆婆還高興的說我交錢三天就能出院了和他們,氣得我。她還跟老公妹妹在我開刀第二天說我能生不能養,生孩子就要對他負責呢?敢情我懷孕她負責照顧我似的。我自己一個人生活了九個月,她還跟老公妹妹說自己老公沒人做飯要回去伺候他,老了指望那個女人養她呢?(說我了)在我開刀第二天說這種話,昨天送來飯我一下疼的起不來,她出門就罵我他媽的,然后給老公打電話老公就罵我說我不起算咋回事,欺負他們家人。惡人先告狀。老公讓我自己洗衣服做飯把孩子領來讓我換尿布,說讓我看看他媽多辛苦。說我欺負他們家人。讓我抱孩子,出院第三天。感覺婆婆就不是個善茬。
(匿名)
男,29歲,工作壓力大,所有事情都一個人做,很煩躁,經常離職,怎么辦
(匿名)
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