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你到底是哪個(gè)啊
2020-06-12 15:07:21
抱抱TA

女,12歲,總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事,忽然因?yàn)橐恍┞癫卦谛睦锏南敕ê臀⒆载?zé)變得很暴躁,很絕望,流眼淚,呼吸快了些,然后打周圍不會損壞的東西,少數(shù)時(shí)候拿衣架打幾下腿,然后又瞎跑,也不知道咋了。誰跟我說話都很大聲,看到別人發(fā)火更暴躁了,人走了之后又開始這樣。雖然知道吼別人不好,可仍然改不掉。青春期嗎

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  • 你到底是哪個(gè)啊的頭像 你到底是哪個(gè)啊
    有時(shí)候想過自殺,這樣任何人都能好受些。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你心中有較多的情緒,需要釋放
  • 呵呵的頭像 呵呵
    然后我馬上也要小升初了,怕搞砸
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    釋放不了
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力,當(dāng)壓力超過承受閾限時(shí)會產(chǎn)生焦慮,需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo),不對自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,注重查漏補(bǔ)缺,優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會自我減壓,或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示,增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
  • 呵呵的頭像 呵呵
    做不到
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次,考試只是對一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不是考試的原因。。。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    你好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不怕考試,主要怕到了初中會搞砸
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 的頭像
    抑郁癥的情況
  • 的頭像
    可以去看看醫(yī)生
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不像抑郁癥
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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