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問晉馨心理咨詢
天佑愛人
2020-06-12 00:07:29
2020-06-12 00:07:29
抱抱TA
女 孤獨，挺難受的，生活好辛苦，還有點抑郁
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獲得公益心：
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
曹春艷
你好，我理解你的感受。也許這種感覺從小就有 -
張空寒
你好 -
魏巍
你好 -
段成偉
你好 -
段成偉
你好
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王 宇
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女,總是很孤獨，孤獨到難受，卻沒有辦法解決，感覺自己快要奔潰了，不知道為什么會這樣 (匿名) -
女 很抑郁，每天都被孤立的狀態，一直都一個人生活，甚至父母也沒有覺得想要親近。自己一個人吧就坐那學習但是有時候都學不進去，成績也比較渣，感覺心很累，每天都在勉強生活著 (匿名)
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