給力心理
因為一些外在原因和女朋友分手了。兩個人感情很好，但是現實不可控。本來早已認定了這個人。至今已經 分手85天，一直走不出來。只要想到未來不是這個人，自己會很壓抑，現在覺得每天都很焦慮活的很沒有希望。像機器人一樣麻木的過完每一天，很迷茫
0個擁抱
23條評論
459次閱讀
網友
清華心理咨詢王旭
2025-04-02 02:31:43
咨詢師王金霞
您好
2020-06-07 23:27:08
你好..
看的到嗎。
咨詢師王 宇
你好
2020-06-07 23:28:39
網友久別的回憶
你沒女朋友時你都在干什么
2020-06-07 23:28:41
網友久別的回憶
按照你以前的方式生活吧
2020-06-07 23:29:09
沒干嘛，其實我朋友很多。但是目前就是很自閉，因為我父親阻攔所以我們沒辦法在一起
咨詢師王金霞
0
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦
「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感
「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感
「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶
「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放
「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損
同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-07 23:29:43
網友久別的回憶
傷心是不可避免的。
2020-06-07 23:29:51
咨詢師王金波
0
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。
與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！
失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-07 23:30:48
網友久別的回憶
回到以前的生活，讓時間來治愈
2020-06-07 23:30:50
我也已經一個多月沒叫我父親一聲爸了。我真的好壓抑好崩潰，雖然只在一起一年半，但是很多東西覺得很適合
每天就是上班下班，在房間里。房間也已經從分手開始到現在沒有開過燈
咨詢師王金玲
0
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：
（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中
（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間
（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑
針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-07 23:32:18
可是我很想她，每天都很想她...
加上我又是獨生子...然后父母身體不是很好，雖然我知道這樣很不孝。但是我很想消失一段時間，讓任何人都找不到我
我用盡了所有方法，從小到大我沒求過我爸，我也沒做過什么讓他們煩惱的事情，甚至我從來沒有給我爸下跪過，但是都沒用，真的都沒用...
我真的沒有勇氣，其實已經好多次站在七樓的陽臺，可是我沒那個勇氣..
網友F先生
那么原因是什么？
2020-06-07 23:46:59
網友F先生
父母的命令還是什么？
2020-06-07 23:47:38
咨詢師曹春艷
你好，你是在通過痛苦懲罰你自己不？
2020-06-08 01:01:42
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-08 03:51:19
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-08 06:46:27
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
