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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢醫師怎么拿證
匿名
2020-06-02 13:30:28
2020-06-02 13:30:28
抱抱TA
男 自從失戀被騙后，心里對身邊的人總感覺不踏實，總感覺每個人都是為了利益靠近我？我還有的救嗎？
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獲得公益心：
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許倩倩
您好 -
王 宇
你好，有救。 -
匿名
你好 -
匿名
怎么救啊，現在晚上都睡不著
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
哦，
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雷曉元
您好 -
曹春艷
你好，過去失戀被騙帶來的陰影一直在影響你，逐著時間的推移，影響慢慢變大。你需要一些需要來解決這個問題 -
張柏和
你好 應激性心理障礙 接受心理咨詢吧 -
蔡麗虹
被騙這件事過去多長時間了呢？如果時間太長，可能通過心理咨詢緩解的。 -
匿名
半年多了
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男 失戀了，這世間真的是好點的男人女人不珍惜，變成壞男人，而壞男人玩女人在拋棄，成為壞女人，而壞女人玩夠了，最后嫁給老實人 (匿名)
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