給力心理
女 快中考了，感受到了差異。別人家長(zhǎng)四處打聽，幫著學(xué)習(xí)，回家加餐也是山珍海味。而我家長(zhǎng)就是詐尸型教育，考差了就來罵我，其他啥也不關(guān)心?；丶页缘牟缓?，這幾天甚至沒有晚餐吃。從來不關(guān)注我的學(xué)習(xí)，我要不是靠著自己的一點(diǎn)自制力，現(xiàn)在可能出社會(huì)了。就是很煩，現(xiàn)在感覺差異越來越明顯。我家長(zhǎng)感覺什么也不懂。別人家長(zhǎng)給孩子報(bào)著報(bào)那，而我上補(bǔ)習(xí)班也是我去問，家長(zhǎng)就是持著無所謂的態(tài)度。我感覺我都要抑郁了。
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6條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師最新教材電子版
2025-03-25 22:31:39
咨詢師段成偉
你好
2020-05-30 03:48:40
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-30 04:08:08
咨詢師王 宇
你好
2020-05-30 06:24:53
網(wǎng)友知心的fg
你好
2020-05-30 07:43:36
網(wǎng)友知心的fg
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家里人特別不管什么原因，只管結(jié)果，這樣的家長(zhǎng)很常見
2020-05-30 07:44:49
咨詢師王金玲
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你好，通?？记皶?huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
2020-05-30 08:10:41
