??? 20182天前在線
2020-05-29 22:38:10
抱抱TA 回復
男,經常發脾氣情緒不穩定容易沖動不喜歡出門不自信
0個擁抱 11條評論 315次閱讀
網友
家庭關系心理咨詢西安
2025-04-05 01:34:07
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-29 22:39:41
咨詢師王金波
1 您好!剛剛看完您所有的描述,其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-05-29 22:40:25
我當場動決定了想都不想
當場決定
還容易亂想
喜歡自己一個人
不喜歡看見媽媽
網友太宰的狗
自信一點,你是最棒的
2020-05-29 22:51:03
網友太宰的狗
情緒不穩定可以嘗試控制情緒
2020-05-29 22:51:21
網友太宰的狗
嘗試冷靜一下
2020-05-29 22:52:47
網友太宰的狗
覺得自己太過于沖動,可以選擇不理睬。
2020-05-29 22:53:13
心理論壇
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女 我是一名高中生,18歲,因為減肥,因為變美,每天被焦躁的情緒反復折磨,真的很痛苦,問題比較長,求你們幫幫我,感覺自己快得躁郁癥了,真的很痛苦! 身高166cm,以前很胖, 80kg,后來斷斷續續的減肥,現在65kg,看起來就是微胖的身材,但真的我自己無法接受因為我的目標是48kg。瘦下來一點以后五官才開始顯現出來,加上學會了化妝,染頭發,改變了穿衣風格,是比以前漂亮太多,很多同學朋友都說我很勵志,從丑女變女神,家里人和朋友都夸我現在已經很苗條不用再減肥了。 我這么說你們可能會覺得我在裝,但真的,只有我自己知道那種感覺,別人越是夸我瘦了,夸我長得好看,我煩躁的情緒就越嚴重,因為在我眼里我現在的樣子和我理想的模樣相差太多太多,不管別人覺得多好看,只要沒到我理想的48kg,我就感覺真的很丑很胖一堆肥肉,很惡心,有時候照鏡子,前一分鐘還覺得哇我五官真好看,下一分鐘又感覺怎么還有那么多肉,有一種想拿菜刀把肉砍下來的沖動。有一次我實在越看越煩躁,就開始不停的扇自己耳光,罵自己是個死胖子,那種煩躁焦慮的滋味,真的很痛苦,從未有過的。 從小到大就是個性格外向開朗的女漢子,朋友也很多,從沒有過在別人面前很脆弱矯情的樣子,所以這些話我沒辦法對別人說,我說不出口,只有我最好的閨蜜知道我的痛苦,她總是不停的安慰我陪著我,跟我說你已經很漂亮了只要堅持一點點瘦下來,就能變成你喜歡那種樣子,你不能太心急。 這些話幫不了我,也安慰不了我,五官好看是潛力股,但現實就是還在胖還有肉,別人越是說我漂亮,我對于理想模樣的欲望越強烈,偏偏現實又不是,然后就會很煩躁,很痛苦,脾氣也變差,總是莫名其妙的失落,發火,對著身邊的人發脾氣找茬,過后又后悔。大多數時候我和以前一樣開朗活潑,但變的很極端,那種煩躁的情緒一上來,我就會一下子發脾氣,或者沉默不說話不理人,我不想這樣,我討厭這樣的自己,討厭還沒有瘦到48kg的自己,討厭到惡心,討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺自己快得躁郁癥了,現在給你們打這段話,又想起65kg的體重,那種煩躁的情緒又來了,很想發脾氣,很想罵人很想打架的沖動。 如果你們有耐心看完,求你們幫幫我,我不知道我這叫什么病,一下子很自信,一下子很自卑,一下子很開心,一下子很難過,然后就因為這些情緒被影響,變的暴躁不安,真的很痛苦,如果再這樣下去,我真感覺有一天我要去跳樓了
0個擁抱 12條評論 858次閱讀 2930天前
女 我媽媽每天下班對我說的話,十句九句是我弟弟,媽媽白天上班,我照顧10周歲的弟弟,我16周歲一天的生活受疫情影響不能上學,每天大概有200分鐘是上課時間,每天還會做一頓飯,100多平米的家里地,我經常擦,可以說是媽媽給我的任務,還有刷碗,做菜,這些都沒什么,可是后來,媽媽要我在我上課的時間,去看管弟弟上課收手機,每天還要幫弟弟檢查作業,弟弟玩心大,總是偷跑出去玩,不完成作業,我有時候也管不了弟弟,媽媽管弟弟比較少,都是讓我管,媽媽說她天天上班累,其實就算媽媽放假這些活媽媽基本也讓我干,弟弟目前處于一個不搗亂,我就很知足了,每次買些吃的之類弟弟最多,我和媽媽差不多,或者媽媽多,爸爸最少,弟弟現在連臉都洗不凈,最近弟弟要開學了,我媽媽今天晚上又囑咐我好多的事兒,早上每天早起給弟弟測體溫,中午還可能有時讓我給他送飯,中午是非常熱的,從我家到學校走20分鐘左右,本來在家白了許多,又要黑了,我不想送,我不想天天都圍著弟弟,和做家務,我有時候拒絕,媽媽就說我你多大,他多大,他比你小,你天天什么都不樂意干,怎么這么懶,一點也不知道知足,我不知不覺感覺,我變成了弟弟{媽媽},我好像開學,不想在家了,如果哪天媽媽心情不好下班,總會說我,媽媽總是拿她上班的事來說,怎么的,就算放很長的假,她也整天抱著手機看,看完手機就睡,我每頓飯吃的也不多,比較挑食,吃的還慢,媽媽就說我吃的多,都不下桌,每次我和她吵架,不管是誰的錯,媽媽總理直氣壯的感覺,每次我都傷心的哭了,然后她還惡語相向,即使是她的錯,也會讓別人認為是我的錯,我家比較近的親戚,有時候勸媽媽對我的態度,媽媽和爺爺奶奶不和,經常把姥姥姥爺跟爺爺奶奶做比較誰好,說錯了就會發火,爺爺一提到讓我去他家待幾天,沒叫弟弟就不太開心,媽媽也不讓我去,因為我得在家管弟弟,我覺得媽媽有很多時候很自私,有些重男輕女。
1個擁抱 10條評論 1189次閱讀 1771天前

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