女天天都開(kāi)心不起來(lái)無(wú)緣無(wú)故地郁悶還總是失眠已經(jīng)一周了有過(guò)自殘和想死的行為根本吃不下飯請(qǐng)問(wèn)我是抑郁了么？

12 0 378

王金玲
你好
張慶儀
您好
林芳
你好，今年多大了？需要考慮有抑郁情緒，建議通過(guò)平臺(tái)首頁(yè)做一下免費(fèi)【心理測(cè)試：十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)（注：測(cè)試結(jié)果僅供參考，不做確診依據(jù)）。
匿名
14歲了
張慶儀
您多大了？您說(shuō)的天天都不開(kāi)心，有自殘的行為有多長(zhǎng)時(shí)間了？從您的描述看是有些抑郁情緒了，需要通過(guò)心理疏導(dǎo)做出調(diào)整。
匿名
一周了
蔡曉梅
你好
2019×1＝29.
我想做個(gè)心理咨詢。。我現(xiàn)實(shí)有對(duì)象了，，但是我。。老是喜歡網(wǎng)上找對(duì)象疼我。。。但是我現(xiàn)實(shí)的對(duì)象也很疼我，愛(ài)我，關(guān)心我。。。的
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
2019×1＝29.
我搞不懂自己這是什么心理問(wèn)題。。。然后感覺(jué)網(wǎng)上的關(guān)系發(fā)展的超出我承受的范圍了，，，我就會(huì)選擇各種吵架吵鬧，，，分開(kāi)網(wǎng)上的對(duì)象。。。然后。。。把對(duì)方逼到離開(kāi)，，我才罷休，，對(duì)方不離開(kāi)，。。我就。。。。。
匿名
請(qǐng)問(wèn)我是抑郁了么？
王宇
你好
更多內(nèi)容 APP查看