下載APP
小冷陌
2020-05-27 03:27:54
抱抱TA

抑郁癥,每天晚上會失眠或者想自殘或者跳樓很難受

7 0 433
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    多大了?及時咨詢輔導
  • 小冷陌的頭像 小冷陌
    17
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    你好
  • 的頭像
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1)
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好,你已經抑郁了,盡快去接受心理咨詢治療。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0527
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲av无一区二区三区| 91资源在线播放| 久久大香伊蕉在人线国产h | 成+人+黄+色+免费观看| 香蕉视频在线观看黄| 6080理论片国产片| 99久久久精品免费观看国产| a级毛片黄免费a级毛片| 中文字幕在线视频精品| 中文字幕三级久久久久久| 久久人人爽人人爽人人片av高请| 久久精品成人一区二区三区| 久久久久女人精品毛片| 一本到在线观看视频不卡| 97成人在线视频| 国产男女爽爽爽爽爽免费视频| 雪花飘在线电影观看韩国| 精品日韩一区二区| 欧美午夜性视频| 最新仑乱免费视频| 性一交一乱一伦一色一情| 嫩草伊人久久精品少妇av| 国产精品第6页| 国产婷婷色综合av蜜臀av| 四虎永久在线精品影院| 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 国产精品久久久久久久久久免费| 国产成品精品午夜视频| 免费少妇荡乳情欲视频| 亚洲精品第1页| 久久精品午夜福利| swag剧情系列在线观看| 你懂的视频网站| 粉色视频在线观看www免费| 狠狠干2020| 日日碰狠狠添天天爽无码| 国产精品女人在线观看| 久久久久777777人人人视频 | 欧美成人午夜视频在线观看| 亚洲精品线在线观看| 理论秋霞在线看免费|