給力心理
網友
馬鞍山比較好心理障礙醫院
2025-03-29 02:35:08
咨詢師許倩倩
您好
2020-05-25 12:30:08
有人在嗎
你好，
咨詢師許倩倩
放下僥幸，甘心服輸。
2020-05-25 12:30:38
咨詢師李鳳秋
您好
2020-05-25 12:31:23
咨詢師王 宇
你好
2020-05-25 12:33:39
咨詢師毛慧穎
你好
2020-05-25 12:35:38
怎么不說話
咨詢師歷博博
1
如何應對“渴求發作“
1，當渴求發作時，自問是否有焦慮、害怕、擔憂、饑餓、生氣、孤獨、疲倦……用健康的方式去處理這些。
2，戒煙。研究表明，對某事某物的渴求與吸煙密切相關。
3，不看、不聽、不觸碰所有線索物，保持
4，不帶錢、卡，或者少帶，如果是網絡賭博，不充值，不留余額，把錢交給放心的人看管，比如家里人，每次要用錢時，由家里人按需轉賬。
5，暫緩原則。當下給朋友打個電話，或者做點其他分散注意力的事情。
6，大膽的跟正確的人（不會批評指責）分享這種渴求，或者寫下來，或者錄音，說出內心的想法，就可以極大的降低渴求程度。
這些看起來容易，做起來難。
我擅長協助戒除賭癮，您可以點擊我的頭像預約咨詢。
2020-05-25 13:24:52
網友殤ベ
0
把你所有錢都上交給你老婆，找個正經工作好好上班，不要去想就不會有賭贏
2020-05-25 13:36:04
