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女 我今年十九 工作兩年了 一直比較嬌氣 所以人際關系不太好 總會成為眾矢之的 慢慢覺得自己有點抑郁癥 從早上起床就覺得渾身乏力 氣短 也不喜歡和人聊天 在網上有朋友說話也是草草應付 覺得自己好孤獨 面對面會很能說但是說多了自己都不知道自己到底想說什么 很容易和人喊 有時候莫名其妙看人的眼神變得很防備 現在所有人都覺得我脾氣很怪 想改又不知道怎么辦 感覺做什么都有可怕的像自尊心一樣的東西攔著我 導致自己棱角很重 不知道未來怎么面對自己和家人朋友

女 我現在高二，中考考到了這個重點高中，周圍人的成績都比我好，而且我是那種很笨只能靠不斷刷題而且還學的很慢的人。而上了高中之后周圍人好像都很輕松，也不像我學的那么累卻都比我考得好，而且是好很多。一次次打擊一開始還有點促進作用，但是后來卻讓我越來越麻木，以至于高二期中考試從第三考場直接掉到了第六考場。（從年級中上游掉到了年級倒數）可怕的是我竟然沒有一點恥辱感，已經完全麻木了。現在還在學新課，物理開始總復習了，我跟的很緊，題也做了不少，可是剛剛考完的一次考試顯示我的成績竟然是班級倒數。我真的不知道該怎么辦了，看著我的好朋友成績全都上去了，而且一個個都特別優秀而我卻像行尸走肉一樣。只覺得手里的棋全都亂了，不知道下一步該怎么走了。而且我初中有一段時間患過抑郁癥，一直沒完全康復，每天一到晚上就特別難受，現在癥狀又加深了，感覺自己就像在沼澤里在深海里一樣痛苦，我該怎么辦，怎么辦

女 您好，我是一個懷孕七個月的孕婦，現在被強迫抑郁癥折磨的很痛苦。一個月前我偶然間咽口水就不自覺地一直吞咽，從網上看了是口水強迫癥，我想幾天就會好的。（幾年前沒懷孕時有過這樣的經歷，兩三天就好了）卻沒想到一直惡性循環，我很焦慮很害怕，做什么不能集中精力，越想越害怕，每天只要一睜眼，就想到這個強迫癥，因為這個我做什么都做不下去，對什么都沒有興趣，我就從百度上求助，結果糟糕！別人的強迫癥也讓我學來了是我是不是神經質了？！我有多個強迫癥了！想多的時候就胸悶氣短，我感覺自己快要死了！我好恐懼，面對家人和大寶，（因為是二胎）我越發嚴重越發愧疚，我好想大哭，我是怎么了？為此我不得不離職在家。工作根本做不下去了，家人帶我去醫院檢查，身體上沒病，我自己也知道我這是庸人自擾，可是控制不了，醫生說可能是懷孕的原因，可是我自己清楚與懷孕無關，我就是性格太敏感了，有時老公帶我出去散心，偶爾會分散一下注意力，可是一會可怕的強迫癥和強迫思維又出現了，令我焦慮不安，我現在就想一個瘋子，好痛苦，我知道對胎兒不好，可是控制不了，請專家告訴我我該怎么辦？我該怎樣走出這個泥潭重返快樂，我真的好痛苦，我只想回到從前

女 我來自一個農村家庭，是一個快要高考的高三學生，在去年莫名其妙的患上了混合性焦慮癥和抑郁障礙，現在吃的藥我都不知道有些什么副作用，雖然這段時間逐漸好起來了，但我不知道為什么在家里總是情緒不好，不想和父母講話，總是對他們發火，發火過后我會特別的難過，特別心疼，剛出院回家那幾天晚上一想起自己遇到的一些不幸之事就想哭，一下聽說送出去給別人家養的妹妹在省外過得不好，她那養父就是個酒瘋子她媽媽不在家時總會亂來，一下又聽說我弟弟犯的搶劫犯得坐牢，偏偏就在我生病那段時間一件接一件事的讓我知道，更可怕的是我還有個小偷爸爸窮也窮的沒骨氣真丟臉，有時候我還想問我媽你到底是看上我爹哪里了，我都不想要這樣的爹，你嫁給他后還遭遇了不幸弄的一身殘疾，難過的時候就感覺我自己的眼淚好不值錢，怎么會不想想起還會出現在自己腦海里，當時就快崩潰了一樣大腦都好像不受自己的控制，好幾次躲在房間里哭，當時就感覺自己好沒用，順便點就流淚一點也不堅強。還是我心理出現了什么問題，都不知道現在的我該怎么辦？？我想獨立，我想變強大，我想努力上學但已經快高考了，來不及了，以前總貪玩還有點叛逆，我不想對不起我的媽媽更不想對不起我自己

女,我已經三十一歲了找過幾個男朋友，之前的幾個都因為我脾氣不好或他們人品有問題或媽媽的反對分手了，現在找了一個男朋友媽媽還是仍然反對，媽媽希望我這輩子不要結婚也不要踏入不良婚姻，可是男朋友是個踏實的人家庭條件和家庭教育比不上我家但是做人做事比個別有文化的人還有些素質，誠實，踏實，努力，他們家從來不大喊大叫大吵架，而父母高干母親在我很小時候就一直精神狀態讓我覺得不好，每天沒有一絲笑容進門就是挑毛病謾罵，對人非常人心卻又非常嚴格，不容許她在乎的人有一絲絲錯誤發生，無論吃飯穿衣打掃衛生學習工作做人等，都被她謾罵過，現在從親戚到朋友沒人愿意來我家，都睡害怕媽媽講道理指責人，而且媽媽說話咄咄逼人，讓人無法解釋卻又不得不解釋，解釋了她會雞蛋里挑骨頭怎么都會找出毛病，不解釋她還會說你是因為心虛不敢說，怎么都不對，男朋友沒見過這種家庭也沒遇到過這樣的母親，被媽媽所謂的對我不愛對我不好之類的言語一而再再而三的逼迫下，男朋友氣的說不出話大口喘氣口吐白沫手腳抽搐，送到急救中心醫生說不是羊癲瘋，但媽媽逢人就說男友有羊癲瘋她不同意，見人就說我在往火坑里跳見人都說她是我母親吃了這么多年鹽見過那么多人她不會害自己女兒讓所有人都勸我分手，可是我認為男友是個上進、踏實、誠實、樂觀、沒有心機的男人，我們年齡相差一歲都已經三十多歲了，我認為我比媽媽理智我知道自己需要什么樣的人，并且覺得母親有極強烈的人格分裂和抑郁癥甚至還有嚴重強迫癥，我從小到大必須夾哪個菜吃什么飯穿什么衣看什么書交什么朋友說什么話媽媽都會干涉，幾歲的時候媽媽就不讓玩洋娃娃玩具之類認為玩物喪志費錢，也不讓穿粉色花色的衣服說俗氣，我很小穿的就像媽媽那個年齡的人，我喜歡的東西從來都被媽媽遏制在她的喜好和她的好壞價值觀中，我在27歲之前都有選擇困難癥沒選一個人或者工作穿衣日用都會心里有我媽媽喜歡什么我媽媽會不喜歡什么這類問題在腦海出現，在27歲經歷了痛徹心扉的戀愛后我學會了自我治療，學會了有自己的價值觀物質觀和原則，我有了自己的主見，知道自己最想要什么生活最適合什么人，所以在三十歲選擇了現在的男朋友相處一年下來覺得他的人品本質很好而且他的有原則有主見正是我最需要的，可是母親覺得他的家庭不是知識分子出生不是正規單位職工子女，覺得男朋友是做生意的，怎么都看不上，男朋友說每一句話媽媽都說他在撒謊，每做一件事媽媽都說她在傷害我，說男朋友的員工都不待見我，我和男朋友各自忙自己的事情的時候沒有說話被媽媽看見媽媽就說我上桿子追男朋友，他都不理我我還在那呆著看我那個樣子很可憐很受氣.我解釋說我們在忙各自的事情沒顧上說話啊，媽媽卻不聽我解釋一意孤行找男朋友談話話語很難聽就是想逼他分手，但是男朋友對母親發誓也做了無論母親怎么說怎么做他也沒說母親半點不好反而讓我對媽媽好一些不要和媽媽硬來，多幫媽媽干活陪媽媽說話，可是媽媽的咄咄逼人我無法承受，因為從小到大我沒有一天不被媽媽逼迫不被媽媽干涉不備媽媽強迫，我也從沒享受過母愛的幸福，現在這種狀態我已經三十多歲了卻要偷偷約會，心很累感覺自己快逼成重度抑郁癥了，媽媽只要咄咄逼人我就喘不上氣想要輕生，媽媽的狀態到底是什么病，很想請求幫助！（想帶她到醫院尋醫，被她那可怕的強勢的樣子嚇回區沒有一個人敢跟媽媽說話）大家豆是避而遠之，可我是她的女兒我要天天面對，并且要盡孝道，很苦惱我沒有一天正常人的生活，男朋友說我性格快像媽媽了，我很害怕，每個人都告訴要笑要幸福可我不懂什么是笑什么是幸福的樣子，我沒有感受到過，只有和男朋友在一起才能感覺到真心的笑是什么樣的！尋求大家幫助，我的母親是不是有嚴重心理疾病，該怎么辦？

女,您好，請問如何控制自己的情緒？能推薦幾本書看嗎？謝謝

女 怎樣調節情緒，，本人比較軟弱，但我并不想要這樣的生活