男強(qiáng)迫癥該怎么治療，老是有強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫自己一直重復(fù)去想其實(shí)已經(jīng)確定解決了的問題

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徐惠泉
你好，
徐惠泉
你多大？這樣的癥狀多久了？
愛和
強(qiáng)迫癥好像和強(qiáng)迫不一樣，強(qiáng)迫癥要治療，強(qiáng)迫可以咨詢
匿名
22
匿名
兩三年
匿名
咋咨詢哦
匿名
煩死了要
愛和
主要什么想法
徐惠泉
強(qiáng)迫癥重要盡快心理咨詢分析調(diào)整，拖時(shí)間越長越嚴(yán)重，
愛和
得詳細(xì)地說
徐惠泉
這樣的案例我處理過很多，你可以點(diǎn)擊我頭像約我咨詢分析調(diào)整
王金波
您好
四月
強(qiáng)迫癥治療:我們一般認(rèn)為煩惱是由外界引起的，但實(shí)際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會(huì)給我們產(chǎn)生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產(chǎn)生的自動(dòng)思維而導(dǎo)致的。強(qiáng)硬的通過行為反應(yīng)消除苦的感受，就算暫時(shí)得到解脫，解脫也不會(huì)長久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應(yīng)當(dāng)采取有效的治療方案。其實(shí)治療關(guān)鍵很簡單就是---接納。接納是什么？簡單說，就是允許一切存在，允許一個(gè)想法存在，允許一個(gè)念頭存在，允許一種觸覺存在，甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因?yàn)槟愕淖詣?dòng)思維而不是事情本身，當(dāng)你允許你曾經(jīng)接納不了的事存在時(shí)，當(dāng)下的你，就解脫了網(wǎng)上有很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉(zhuǎn)移注意力為主，很難從根本上解決強(qiáng)迫癥的難題。現(xiàn)在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當(dāng)為”，這個(gè)方向?qū)α耍褪菫榱私蛹{，但是森田療法的關(guān)鍵問題就在于，應(yīng)該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應(yīng)該順其自然，但是有時(shí)我們還是忍不住去想，所以問題的關(guān)鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運(yùn)一開始我就找到了對(duì)的接納治療方法，我初三的時(shí)候窮思竭慮癥非常的嚴(yán)重，想問題一定要想清楚想明白，但根據(jù)書籍，我運(yùn)用“它就是如此”這句口訣，來應(yīng)對(duì)我的各種強(qiáng)迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復(fù)了，它就是如此。一直堅(jiān)持不懈的練習(xí)，再加上適當(dāng)?shù)亩U修，差不多三年康復(fù)，為什么我這么久才康復(fù)，因?yàn)槲抑型緫岩蛇^很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅(jiān)持下來了，我希望可以通過我的經(jīng)驗(yàn)來幫助督導(dǎo)更多人，讓大家更早的養(yǎng)成一個(gè)良好的心理習(xí)慣，擁有自己想要的人生
四月
可以找我單獨(dú)咨詢
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