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女 輕度抑郁癥怎么疏導(dǎo)，怎么緩解，已經(jīng)一年的這種情況，厭世，誰都對不起我，感覺很累，很孤獨(dú)，沒人懂，不愛出去，疲倦，而且有自殺傾向，酗酒嚴(yán)重

我不敢看別人的眼睛，不敢和人交流，甚至感覺我被拋棄了，大家在疏遠(yuǎn)我，感到孤獨(dú)，有時(shí)候有朋友又害怕會(huì)被拋棄，我18歲了個(gè)子才147而且不敢和男生說話，總是會(huì)釋放一種尷尬氛圍，厭世，我想改變自己有好多朋友可以暢談，我希望我能夠重生，請幫幫我，救救我，哪怕遞給我的是一根稻草，我想要自由不想再被牢籠綁架，帶我走出黑暗的深淵吧，把你滿心的陽光贈(zèng)我一縷，給我一絲希望吧，我將用我僅有的所有愛與福氣換取你一世的平安，謝謝，請救贖我吧。

男 沿著時(shí)間線回溯： 上幼兒園前鄰居家孩子在我家住了一段時(shí)間，她性格好強(qiáng)，欺負(fù)了我，我媽卻幫了她，我那時(shí)極度委屈。 幼兒園里總是大便在身上臭烘烘的，引起阿姨和其他小朋友討厭，而且名字被叫成方言的諧音，意思為蠢。盡管改了名字，但這種情況還是延續(xù)到了小學(xué)。 小學(xué)低年級時(shí)我給寒假作業(yè)的長頸鹿填色，填得非常漂亮，我按捺不住心中的激動(dòng)，拿去給我爸媽看，他們卻怎么也不相信是我填的，很委屈失落。 小學(xué)某天回家發(fā)現(xiàn)陪伴我長大的玩具不見了，沒有玩伴的我那是我唯一的記掛。我問起我爸媽，起初他們說丟了，我就去樓道雜貨堆翻沒找到，在傷心中過了幾天，他們才說把玩具送給樓下的鄰居了，我很不理解也很難過，說我長大了不需要玩具了。可是一開始為什么不先講道理先商量好，甚至騙我說丟了。 小學(xué)音樂課坐在第一排唱歌因?yàn)樘詺獬獎(jiǎng)e的歌詞，挨了一巴掌，那時(shí)起，就變得沉默寡言。爸媽工作忙，也沒和我談過心。我的中小學(xué)時(shí)代都是一個(gè)人呆著努力學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覌尶傁矚g說我會(huì)考清華北大，不管她有沒吹牛，當(dāng)時(shí)的我確實(shí)也當(dāng)成過目標(biāo)。 小學(xué)時(shí)我也試圖與人來往，和同桌在后面黑板，但是卻被他用線串的銅錢打破了頭，盡管我頭流血了，我記得當(dāng)時(shí)我茫然中帶著笑，我覺得這算是友誼吧。然后我媽來了，說他打了我，還跑去了他家讓賠了錢。后來他也開始欺負(fù)我了，后面我就越發(fā)被大家孤立，自己也走不出來。四五級（那時(shí)小學(xué)五年制）時(shí)我發(fā)現(xiàn)我看不清黑板，聽課基本靠猜，盡管如此，我成績還是保持年級領(lǐng)先。 初中開始后體育不好，而且個(gè)頭挺高，卻總被同學(xué)嘲笑。變聲期后，因?yàn)槁曇籼厥猓灰险n發(fā)言，就會(huì)引起全班哄堂大笑。還被取外號。個(gè)頭高無奈坐在后排甚至被女的欺負(fù)，班主任巡視時(shí)還誤會(huì)我不聽講。終于戴了眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)還是看不清，于是度數(shù)越配越高，別人看得到你看不到，為這事挨了不少罵。初中一個(gè)同桌有暴力傾向，喜歡打人，把我眼鏡給掰斷了，不過他家窮，班主任說不讓他賠親自賠，家里讓換了座位就這么算了。 初一英語是我的噩夢，聽不懂寫不來不敢問，后來我拼命背單詞，每天沒睡幾個(gè)小時(shí)，終于在下學(xué)期趕了上來，直到高三我都很喜歡英語，因?yàn)橛⒄Z成績好，總得到羨慕和表揚(yáng)。于是我和同學(xué)的交往，也僅限于學(xué)習(xí)上，在家中時(shí)也沒有人叫我玩，我就這樣一個(gè)人，玩游戲機(jī)看電視或者發(fā)呆。 高中課程難度加大，物理數(shù)學(xué)很差的我，成績與別人拉開了距離。我爸認(rèn)為照著初中的老路子背公式就能提高成績，實(shí)際上不是這樣，為此回家就吵架。高三時(shí)家里租了學(xué)區(qū)房，我為了能晚上早點(diǎn)睡，中午沒有回出租屋，在教室里學(xué)習(xí)趕作業(yè)。有的同學(xué)中午去玩叫上我，我也拒絕了，那時(shí)玩心不重。班里前排有對情侶，并沒影響到我，我爸卻不這么認(rèn)為。總把我數(shù)學(xué)物理不好的原因歸咎于我中午不回去休息，可我中午哪里睡得著。很長一段時(shí)間我都有一個(gè)心理，把事情快點(diǎn)處理完，就能好好休息了，包括寒暑假作業(yè)別人拖我卻是加緊完成，實(shí)際上我這是心累。我在我爸單位電腦掛qq等級，我爸直到現(xiàn)在還認(rèn)為掛qq等級是在玩游戲，要星星月亮什么的。我也就周末時(shí)上電腦玩會(huì)真正的游戲。掛qq也不需要人一直守在電腦前的。有些事，永遠(yuǎn)翻不過去，源于執(zhí)著。 高考填報(bào)志愿，我填了我最喜歡的英語，我媽風(fēng)風(fēng)火火打的過來，讓我改成了親戚大學(xué)老師教的專業(yè)，就在陶院。我那時(shí)竟然沒有爭辯，只有死心。 大一上學(xué)期，記憶為主，我成績還算可以，卻更孤獨(dú)了。那時(shí)沒有智能手機(jī)我唯一的娛樂活動(dòng)是每周末和室友出去上一次網(wǎng)。qq群認(rèn)識個(gè)談得來的女的，把心里話都和她說，然后互相開玩笑，后來要了聯(lián)系電話，認(rèn)她做妹妹。不上網(wǎng)的日子，我和她打磁卡電話，哪怕是下著雪天寒地凍，生活費(fèi)有限，我經(jīng)常餓著肚子，因?yàn)檫@是我懂事來第一次感受到親情。其他時(shí)間我呆在寢室睡覺發(fā)呆睡覺發(fā)呆。后來她寫信給我，還拍了照片寄過來，那時(shí)的親情也好友情也罷，是純真的，不幸的是，我的信被家里發(fā)現(xiàn)了，盡管我的信中沒有提到任何有關(guān)愛的話語，卻被我爸認(rèn)為是我和那女孩談戀愛，為什么認(rèn)個(gè)妹妹就是談戀愛，就不能是真的親情嗎，我從小就是獨(dú)生子，一個(gè)人孤獨(dú)慣了，用過去衡量現(xiàn)在，合理嗎？我家里強(qiáng)行要我和她斷絕來往，她14我18，還說她要是找過來，我會(huì)讓她懷孕等等。想象力豐富，豐富到了疑心病。我再一次選擇了妥協(xié)，這事淡了下去，我依然孤獨(dú)。直到某一天在那個(gè)群聽到她同桌說，那年冬天她把為我織的圍巾燒了，我悲痛莫名，然后就患上了嚴(yán)重的抑郁癥。經(jīng)常就在寢室躺著，什么也不干，心中悲傷厭世。 后來是網(wǎng)絡(luò)游戲讓我走出了抑郁癥的魔窟，甚至發(fā)展到不上課玩游戲。我爸限制我經(jīng)濟(jì)，可是沒有朋友又沒有其他興趣的我，以前一直是別人做我的選擇，終于大學(xué)我能自己做出這個(gè)哪怕微不足道的抉擇。至少，游戲讓我暫時(shí)忘卻了孤獨(dú)和成就感。 大學(xué)，我?guī)缀鯖]學(xué)過英語。我曾最愛的英語，卻滿是尖刺，刺痛我心。既然父母不喜歡，我也沒必要

女,36歲,我和愛人兩個(gè)人單獨(dú)相處的時(shí)候都很好，我的所有任性他也都會(huì)包容，但是只要和他家人在一起，他就對我態(tài)度特別一般，愛答不理的，總是愛挑我的毛病，跟單獨(dú)相處的時(shí)間判若兩人，我不明白為什么

男 老是胡思亂想緊張害怕控制不住，感覺過不下去了。

男 正常人的世界是什么樣的？（本人男十六歲，患有躁郁癥和社交恐懼癥）

女 每天早上起來就哭，心里煩躁不安。害怕自己一個(gè)人獨(dú)處