微雨 20181天前在線
2020-05-18 21:54:07
抱抱TA 回復
女 最近負面情緒好多 干什么都沒有干勁 好煩好煩 感覺自己很差勁
0個擁抱 4條評論 318次閱讀
網友
國際注冊心理咨詢師含金量高么
2025-04-03 15:15:33
咨詢師王金波
您好
2020-05-18 21:54:40
您好
咨詢師許倩倩
您好
2020-05-18 22:05:18
網友
0 造成如此局面的原因,也許就是我們把“壞”情緒當成了敵人。當我們想消滅敵人時,它們為了自己的生存奮力反抗,發起了一次又一次的反攻。打壓越猛烈,反攻越強烈。想扭轉如此糟糕的局面,我們必須變換想法和做法,化敵為友。首先,我們要先明白,“壞”情緒從來不是為了傷害我們而出現的。它們用自己的存在、暴發和吶喊,在提示、保護、喚醒著我們,他們用富有特定含義(各種情緒體驗)的方式在向我們通風報信、傳遞信息。因為情緒從不會說謊。他們會把我們最真實、最底層、甚至被我們壓抑的自己都不知道的情感表達出來。所以,每一個情緒背后都是一條通往真實自我的通道。它引導我們去抵達真實的自我,讓我們有機會成熟和成長。lt;brgt;lt;brgt;壞情緒可能在告訴你,你的情感需要未被滿足,你渴望被關注、被尊重、被理解,或者你感到被侵犯、被控制,你需要人格上的獨立,又或者是你對自己太過嚴苛,朝向別人的指責、憤怒可能指向的是自己,等等。有的情緒信號也會象密碼一樣難以破譯。如果你遇到困難,可以尋找心理咨詢師的幫助。他們會陪你一起解讀情緒、轉化情緒、與情緒和諧相處,從而提升生活品質。
2020-05-18 22:58:58
心理論壇
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女,25歲, 很感謝回復我的人,補充一些:我媽媽從小把我拉扯大,只有我媽忙前忙后,他也只是偶爾問一下,就沒有然后了。所以,我從小就想,為了我媽媽,我要努力,直到有一天能把她帶走。從很小的時候,只要我父母吵架,我就會沖出去和我父親對抗,打過他,罵更是無數,記得有一次還沖進過廚房去拿菜刀。。但是現在,我卻不會了,不知道是累了還是想逃避,他們吵的時候我就會默默的待在我的屋子里,什么也干不進去,心跳加速很快,哭。我25歲了,按理說快熬到頭了。可是我卻感覺心理精神方面的問題好像越來越嚴重了。我測試那些都是重度抑郁,可是我媽媽完全不理解,他們只會覺得我是不懂事,小題大做,我沒人可以說,沒錢找心理醫生,是的我現在經濟還不獨立,剛研究生畢業,年底才能入職。從小到大對我媽媽一直很順從,我很怕她不高興,她對我很嚴格,我要出門要和她提前說,幾點回來干什么。有的時候可能就是道德綁架,就像我現在情緒極度低落,可是她卻很不高興,必需要我馬上開心,每次這樣我就很怕,本來情緒已經很不好了,還要擔心她生氣…通常都是,我緩一緩沒那么不開心了之后,再去找她她會說上我幾句我必須要裝做沒什么事的樣子。很累我知道你們可能會說沒必要,我也慢慢知道了母親這邊可能也給我的負面影響不小。可是我卻沒有辦法擺脫和改變,嘗試過,可是媽媽真的是我的軟肋,好像狠不下心讓她難過或是一走了之。希望能得到幫助,其實現在的自己很理智,至少和去年的歇斯底里比起來,但是卻更加的絕望,就好像不再反抗了,妥協了,求饒了。(前一個問題內容:我的父親從小到大做過很多讓我失望透頂的事,很自私,從來沒有關心過我,父母從小就經常吵架,我父親只在乎我奶奶家的人,把我姑姑領養的孩子當自己的孩子養,我媽說比對我小時候上心多了。一次次承諾一次次欺騙,現在已經不會再相信他,我不知道是恨還是陰影,現在只要他在家,只要我和他在一個空間我就會煩躁不安。他和我說的話,一周不超過10句,三句不離我奶奶家的事和人,什么去沒去看我奶奶,要陪那個小孩玩什么的。我身邊的朋友是誰我穿多大鞋他一概不知,我從黑色長卷發變成亞麻短發他完全沒有發現。可能也是和性格有關系,我是雙魚座,很典型的雙魚。很難過,也不知道該怎么辦,現在這種情況越來越嚴重了,有的時候某一刻會特別極端的煩躁甚至想死。會經常想,如果沒有他就好了,我從沒叫過他爸。忘了說,我初中的時候和高中的時候他還出過軌,小三電話都打到家里來了還死不認,還和我媽吵,不知道是不是從那一刻開始恨他,但是現在一提到他想到那些事只是很累,很煩,沒什么感覺了。再也不會相信他了。只是希望他消失,或是我消失。)
0個擁抱 11條評論 872次閱讀 2840天前
女 有時候真的理解不了我的媽媽。我并不是一個性格孤僻的人。我很喜歡和家人朋友交流。從小到大沒有跟一個人鬧矛盾。可是就是去年。我跟我關系比較好的朋友鬧了矛盾。從那次開始噩夢就來了。那個朋友開始說我的壞話。然后我被孤立。因為同學們對老師有偏見。我又喜歡問題。與老師走得比較近。卻被理解成。我喜歡跟老師打小報告。因為老師對班里調皮的孩子,非常的嚴格。一次做不好就要罰一天的站。然后我被同學們,在外面的紙上。寫著我打小報告。我的成績從班里前三掉到了30多。我跟媽媽說了我的情況。媽媽嫌我胡思亂想。多管閑事。然后我還聽到了更多的人在罵我。說我是白蓮花。我扛不住。跟媽媽說了。媽媽說。事情已經過了這么久了,該放下了。說實話事情一下子那么多的事情。一下子涌過來。一時半會兒我放不下。但是我一直很相信媽媽。所以我認為所有的錯都在我,因為這么多人孤立我。我是一個喜歡反思的人。我反思了好多好多,甚至都煩死到了,是不是我說了一句話。那句話傷到了她。那段時間我感覺我就是個罪人。我說的每句話都是在傷害別人。我跟其他的朋友。說過我的難受。得到的也不過是放下吧。不要再翻舊賬。是呀,我很難受。我那個所謂的好朋友。就是跟我鬧矛盾的那個人。她當眾罵了我我難過了很久,生氣了很久,氣得整整七天就很多事都涌過來一件事帶動一件事。我變得健忘了。我明明原來是那么的記性好。健忘因為我又是舍長,所以這導致我干工作干得很不好。被同學笑話做舍長不負責任。我很想一件一件事的去理清。可是每一個人都跟我說,你才做無意義的事。我一次又一次的遲疑了,我甚至開始害怕我的自信被徹底打垮了。然后我就產生了各種的生理反應頭疼。忽然急躁,忽然興奮,又忽然害怕,腦子里各種可怕的事一邊又一邊的過。都說我小心眼兒讓我原諒。就好像這個世界里不存在我一樣,我可以完全隔離于這個世界。我看到自己的成績一點點的下降。我的自尊徹底被擊碎。我抑制住自己的沖動。即使想跟朋友說很多很負面的東西我都憋著。其實沖動到控制不住自己的時我也憋著。我拼盡全力的扛著這些事。我記得我媽媽跟我說。你說你努力,你老師怎么沒有表揚過你?我去找了心理老師就是學校的。我測了一下,應該是離抑郁癥不遠了。我慌了,我跟。父母談。我說我有心事扛不住了。我知道我到底怎么了。我在這里待不下去了,可以調個班嗎?可是他們卻覺得我從實驗班跳到普通班這是逃避。還跟我說你這樣做只會讓那些傷害你的人更猖狂。可是我難受。就帶著這種各種的負面情緒,我扛了過來。我會不時的在家里提這些事,因為我憋不住。可是我的媽媽。說你真的好小心呀,你怎么還不放下?逐漸的我就被老師家長還有朋友們的話語。都給否定了。我覺得我真的好小心眼啊!我甚至都會有這種想法。他們之所以說我壞話是因為,他們可能今天很生氣,所以把氣撒到了我身上。我不知道我扛過了多少。認識我的人也不會知道。這一次欠又一件的事讓我對我媽媽徹底的失望了。雖然我已經不怪他了。雖然我認為這是有代溝。是他們一次次告訴我。沒有人會幫你,你必須有自己來干,所有的事你自己來扛。真是忍不住仰天長嘯。可是今天的我,這些鍋你別想甩了我的頭上。你生氣你愛把氣撒哪撒哪。撒老子這兒就是不行。我還記得一個同學曾說過,如果不是他生活上有毛病,那么同學們為什么會說他是告密人呢?那么我勸你最好不要有這一天。如果有一天有一個人把你告上了法庭,讓你無辜的坐了兩年牢。這時候我會冷笑的告訴你。要不是那個人看你不爽。要不是你出現在人家眼前。你說話的聲音讓人家煩了。人家會把罪怪到你頭上嗎?會讓媽媽一直覺得我。吃飯生活上該買的東西都買了。是我太不知足了。我當時也只覺得自己太不知足了,太矯情了。所以我一直都在否定我自己。這個這一切的發生都是我活該。我徹底被困住了。但是現在我挺過來了。我又找到了我自己。為什么不可以翻舊賬?是你傷害了我,你說忘就能忘嗎?我的成績又回去了。我以為我真的被所有人孤立了。其實只不過是那么兩三個賤人。竟然還想拉幫組團的孤立我。不知道自己幾斤幾兩。你uk為自己說句話就能震天動地似的。我記得當我跟老師說這些事的時候,你們還裝作什么都沒有發生一樣湊到我身邊。像是在幫助我的樣子。哈哈,你們這樣真惡心。我再也不會告訴我。我還需要對一個傷我的人任何的幫助也像沒有傷過我的人幫助是一樣的。我不會感激你。我只會覺得你惡心。
0個擁抱 39條評論 976次閱讀 1817天前

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