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碎冰冰
2020-05-18 21:54:07
抱抱TA

女 最近負面情緒好多 干什么都沒有干勁 好煩好煩 感覺自己很差勁

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 碎冰冰的頭像 碎冰冰
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 的頭像
    造成如此局面的原因,也許就是我們把“壞”情緒當成了敵人。當我們想消滅敵人時,它們為了自己的生存奮力反抗,發起了一次又一次的反攻。打壓越猛烈,反攻越強烈。想扭轉如此糟糕的局面,我們必須變換想法和做法,化敵為友。首先,我們要先明白,“壞”情緒從來不是為了傷害我們而出現的。它們用自己的存在、暴發和吶喊,在提示、保護、喚醒著我們,他們用富有特定含義(各種情緒體驗)的方式在向我們通風報信、傳遞信息。因為情緒從不會說謊。他們會把我們最真實、最底層、甚至被我們壓抑的自己都不知道的情感表達出來。所以,每一個情緒背后都是一條通往真實自我的通道。它引導我們去抵達真實的自我,讓我們有機會成熟和成長。lt;brgt;lt;brgt;壞情緒可能在告訴你,你的情感需要未被滿足,你渴望被關注、被尊重、被理解,或者你感到被侵犯、被控制,你需要人格上的獨立,又或者是你對自己太過嚴苛,朝向別人的指責、憤怒可能指向的是自己,等等。有的情緒信號也會象密碼一樣難以破譯。如果你遇到困難,可以尋找心理咨詢師的幫助。他們會陪你一起解讀情緒、轉化情緒、與情緒和諧相處,從而提升生活品質。
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