給力心理
女 我感覺自己壓力好大，有時候還會心慌，胸口還會有點悶，特別難受，感覺自己好沒用啊……
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19條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢方向院校推薦
2025-03-27 20:35:03
咨詢師馮靜
您今年多大了？
2020-05-18 18:50:02
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-18 18:50:16
咨詢師王金玲
你好
2020-05-18 18:50:18
咨詢師雷曉元
你好，這樣的情緒有多久了呢？
2020-05-18 18:50:22
有一段時間了
15歲
咨詢師馬秀芹
壓力來自于哪里呢
2020-05-18 18:50:42
應該是家庭，人際關系，學習上都有
我感覺自己有時候就會有點抑郁了……
也會焦慮，壓抑，也會很恐懼，不知道怎么辦
咨詢師曹春艷
0
你好，你只是孩子承受不了太大的壓力。你需要一些關心和愛護
2020-05-18 18:52:29
咨詢師雷曉元
0
如果可以的話還是和父母進行溝通表達感受。
2020-05-18 18:52:44
咨詢師梁麗
和家長溝通過您的狀態(tài)嗎
2020-05-18 18:53:11
跟家長溝通過，但是他們好像都不太理解
就覺得我挺正常的
沒什么大礙
咨詢師張柏和
你好
2020-05-18 19:01:32
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-18 19:09:43
網(wǎng)友
發(fā)生了什么，自己做過調(diào)整嗎
2020-05-18 19:31:07
