給力心理
網友
零陵心理咨詢哪里有
2025-04-01 14:33:48
網友
和朋友出去逛街，吃喝玩樂！
2020-05-17 21:43:00
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？欣賞自己，接納自己
2020-05-17 21:43:49
網友RUI
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你這么好看，身材要是再好，誰看了你都喜歡，就高興了
2020-05-17 21:43:54
咨詢師徐惠泉
你多大？為什么提出這樣的問題？
2020-05-17 21:44:17
咨詢師王金玲
你好
2020-05-17 21:44:37
網友蜃象
運動
2020-05-17 21:47:26
網友蜃象
有效
2020-05-17 21:47:33
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-17 21:51:14
咨詢師曹春艷
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你好，不開心通常是因為心里壓抑了太多的情緒
2020-05-17 21:53:57
