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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問少年犯心理咨詢
2020-05-17 15:46:14
抱抱TA
男,抑郁，，失眠，，情緒很低落，太難受了，，難受
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梁麗
您好 -
梁麗
您多大了，理解您的痛苦感受，這種狀態多久了
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之前幾年了吧，，一年多比較嚴重，，
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34了，
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
梁麗
建議您盡快通過咨詢調整改善
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易云俠
你好！這樣情況需要心理治療的呢 -
張柏和
你好 -
張柏和
發生什么事情了？導致你現在這么壓抑呢？振作 理性疏導情緒
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曹春艷
你好，長時間處于這樣的狀態，人會比較難受。面對現狀你想怎么辦呢？ - 更多內容 APP查看
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男 你好我可能有點抑郁癥 長時間失眠，莫名其妙情緒低落，心情煩躁，做任何事都提不起精神，不想跟人交流，大概持續四個月左右
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男 25歲男，這幾天莫名的很難受，晚上也睡不好，各種胡思亂想，感覺不想說話感覺總是被忽略，不知道是不是抑郁癥。
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女,我最近大半年心情一直比較低落，總覺得我老公不理解我，失眠經常很晚，最近一個禮拜基本要到凌晨5點多才睡，睡眠時間也很短，經常睡眠時間在5個小時左右，我覺得整個人都不在狀態，身體莫名的乏力，最近一直腸胃不適，我不知道我是不是換上了抑郁癥 -
男 男，29歲最近失眠有時候覺得好壓抑容易緊張是不是抑郁癥 (匿名) -
女 失眠，總是一個人亂想，情緒一直低落，不想和別人接觸。這樣已經持續一個多月了。是不是得了抑郁癥。 -
男 疑似得了抑郁癥和焦慮癥，很難受，心情特別低落怎么辦？ -
男 是抑郁癥嗎？每天的心情都郁郁寡歡，很難過 (匿名)
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男 我想知道我是不是抑郁了最近睡不著也不感覺困很都事都興趣極低都感覺沒意思早上起來和半夜最難受 -
女,脾氣暴躁，沉迷于手機電視劇。快考試了，還不好好學習 (匿名)
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女,請問誰能幫我分析一下這張表？謝謝。 (匿名)
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