給力心理
網友
天門心理咨詢醫院
2025-04-04 04:33:51
咨詢師王金玲
你好
2020-05-17 11:03:21
咨詢師王金玲
1
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-17 11:03:48
。。。。
咨詢師梁麗
1
您好，您多大了，不知道您遇到了什么煩心事呢
2020-05-17 11:04:24
網友12345
您好，請問您多大呢，有什么困難呢
2020-05-17 11:05:00
.....大概這樣有1年了
咨詢師林芳
你好，好好愛自己，從善待自己做起！
2020-05-17 11:05:02
網友12345
是什么原因導致的呢
2020-05-17 11:05:30
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-17 11:05:33
....
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
寶貝多大啦
2020-05-17 11:11:24
13
自殘過自殘我還是克制一下
網友12345
我能理解你現在的心情，為什么要自殘呢
2020-05-17 11:14:21
自殘是一定壓力的話我才會自殘，自殘會獲得快感
網友12345
你自殘其實是為了宣泄情緒，對嗎
2020-05-17 11:21:26
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
寶貝我也自殘誒
2020-05-17 11:21:48
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
我手上也有很多疤
2020-05-17 11:21:55
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
但拜托
2020-05-17 11:21:59
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
我們克制一下好不好
2020-05-17 11:22:04
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
留疤很難看的
2020-05-17 11:22:11
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
不開心和我說吧
2020-05-17 11:22:19
.....自殘我還是克制一下
我還是試著跟哥哥說一下
咨詢師梁麗
0
和家人溝通一下您的情況，不要一個人扛著，盡快調整改善
2020-05-17 11:50:07
