女焦慮暴躁抑郁失眠輕生怎么辦

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馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大
湯葉舟
這樣的情況多久了？
馬秀芹
看過心理醫生嗎
林芳
你好，建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。同時通過心理咨詢查找誘因對癥調節。
馬秀芹
點擊我頭像私聊詳詢
匿名
失眠有幾年了
匿名
20歲
匿名
沒有看過心理醫生
康建萍
您好
匿名
暴躁常有
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
馬秀芹
你現在是學生還是工作了？
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這邊建議去醫院看看你
匿名
輕生也是因為個別事，但經常有這個念頭
匿名
學生
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
馬秀芹
能正常學習吧？
匿名
有的時候想睡但睡不著
匿名
學習可以
馬秀芹
你的人際關系怎樣
匿名
還可以吧
馬秀芹
你不清楚自己情緒來自于哪里嗎
匿名
家庭
馬秀芹
主要是家庭因素？
匿名
我是離異家庭，父母各自再組，我跟父親
匿名
我感覺是家里的
馬秀芹
嗯
馬秀芹
今天來這里是想咨詢該如何調整是嗎
匿名
是
匿名
自己難受
馬秀芹
點擊我頭像約我咨詢幫助你調整緩解情緒壓力
匿名
在外面上學還好，到家里這種感覺就強烈
馬秀芹
嗯
馬秀芹
今天疫情在家里呆時間長，問題就明顯了
史丹鳳
你好
馬秀芹
今年
匿名
我今年沒在家
匿名
在家估計早輕生了
侯松梅
你好。
匿名
你好
一天到晚輕生
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
？
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這話不對哦
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他們不想的
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他們也覺得很痛苦的啊
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這不是他們的錯
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
不會說話就別說哦
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這里是小天使聚集的地方
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
傻逼就不要來了哦
我是一個男人
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
傻逼不分男女
我上妳
YUAN
呵呵不會說話就別TM說話還說那么傷心話
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他沒
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
沒媽
都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
對，他沒媽
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