給力心理
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有哪些免費的心理咨詢
2025-03-25 17:39:59
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-15 22:04:31
咨詢師馬秀芹
你多大
2020-05-15 22:04:35
咨詢師馬秀芹
這樣狀態多長時間了
2020-05-15 22:04:41
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-15 22:08:36
我21了
能有5天左右了
我自己現在已經緩解不聊了
所以想咨詢有什么方法
咨詢師段成偉
你好
2020-05-15 22:17:01
你好
網友
0
記憶力減退除了生理年齡之外，還跟心理有著密切的關系
2020-05-15 22:45:20
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