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女 我和我老公在1999年3月份經親戚介紹認識當年10月份領證結婚，再就跟誰隨他來到廣州他打工的居住地，在婚前我們倆是各在一方，只是電話聯系，婚后也有各自的工作，早出晚歸，對對方也只是傳統的生活，幾月后我懷孕了，由于生活壓力我們決定不要這來的不是時候的bb，我也休息了幾天，那時他是做保安的，幫看新建的新樓房，所以也無聊，經常找到報紙上登錄的證婚啟事的女士聊天，有三天我休假晚上我就到他上班的地方陪他，但是第一天他放棄了我們之間的聊天，他還是找那些證婚女士聊天，二天又是同樣，三天還是那樣我就沒說一聲我就走了，當然他追出來啦。我上班的地方離租房騎自行車要是十分鐘左右，在這期間，他接了我幾次，每次從我工廠同時出發！他都是騎自行車在我前面的，有兩次我看他接我但是總騎車在我前不等我，那算什么接，所以我就到夜市逛街一個多小時才到租房，他都沒問什么。有時他偶爾提到他前女友做事為人方面比我強，說我沒文化，我是個初中沒畢業的他是高中畢業，那時我還年輕，我喜歡他，所以也不在乎他怎樣說我，但是當時心里也有點難受，我沉默。我心想只要我努力我們倆在一起相處久了他會喜歡，愛上我的，我的性格就是話少有點愛生氣，不過我生氣了他也會哄我，隨后過來一年就有小孩啦。但是有了小孩后他不怎寵愛小孩子。好像也不怎么喜歡我的女兒，這管帶孩子的事全都壓在我一個人身上，女兒上學了，我就要上班，減輕經濟壓力，但是每天都要加班到晚上九點十點，每天早上六點五十分起床要送女兒上學，中晚餐都是我做。我想這是做人家的老婆女兒的媽媽應該做的，我也沒說什么，他上五天八小時的班晚上接女兒放學就是他的任務，就是每天我們吃晚飯的碗筷他都不洗，我女兒洗澡換的衣服都是等著我晚上下班回來洗，還要每天拖地。因為長期這樣我覺得他一點都不為我幫著我做點家務，由于這些事經常也吵架，我經常發脾氣情緒一點都不穩定。在這些多年來他沒為我買個任何一樣東西，穿的，用的。我就經常發脾氣，情緒一點都不穩。 09年他弟媳幫我家做了一點事，回老家過春節為了感謝弟媳，他給她弟媳買了一套衣服。當時我也沒說什么，買套衣服，我想是應該的。那套衣服都是他幫她弟媳選的。買回去送給他弟媳，弟媳穿著大小尺寸都剛好，我就回家問他我穿什么碼的衣服，他說不知道，我很生氣我和他相處十年了，他不知道我穿什么碼的衣服，這在我的心里起了陰影，為什么他清楚他弟媳穿的衣服大小，我問他他說估計的，我心里很難過，因為這我情緒變的更不穩定，我還猜想他和他弟媳之間有什么事情，我不知道的，2011年我生了我兒子，我自己媽媽看我帶女兒帶的辛苦，我兒子就七個月大我媽帶回老家，我媽幫我帶我兒子，2012年暑假回老家看望孩子和老人，在商場買東西，買禮物。他走進商場，首先就說給他侄女買什么吃的用的？當時我聽到他說的那句我很生氣，我想為什么沒想到給自己的兒子買什么吃的，那時兒子已經一歲半啦，什么都能吃能玩了，，為什么想到的不是自己的孩子是他侄女是別人家的孩子嘞。他從來沒為自己的兒子買過玩具從來不帶兒子出去玩。他就是嫌麻煩。我當時在商場就很生氣沒發脾氣。在這最近這五六年來，只要他有一點點做法或者說話不合我的意，我的脾氣就上來了亂發脾氣，有時還砸東西，我的情緒一點都不穩定我控制不住我的情緒，遇到一點小事就喜歡鉆牛角尖。他也經常罵我神經病，事后我也很后悔那樣傷害人又傷己，請問我是不是真像他說的我有神經病！

男 人心難測，只愿自己，世間清濁，如已看清

女 22歲，復讀了一年，現在大二，馬上大三了。我覺得自己現在有一個心理障礙，就是對自己的不信任？我是班里的學委，我挺想在自己大學期間能夠有更好的鍛煉獲得好的成績的，但是每當機會放我面前的時候我都覺得不行，我就覺得心煩，明明挺想以此機會鍛煉一下的。就前陣子，老師給了個讓我們跟著學長一起參加比賽的機會，我報名了，我挺想跟著學長學習的，但是過了不夠一天，老師就找我問我愿意換個組么？因為看我在那個組里都是學長，我一個女生也不怎么講話，然后我就把自己想了一晚上的決定說出來了，我說我退出，我說我壓力大，畢竟學長他們都很優秀，我感覺自己去哪都是給他們添麻煩。說完這個，我順利的退出了，但是又覺得自己很沒用，就是一條咸魚，我什么都做不好，好像稍微有點壓力的事情我就會退縮，我就會覺得自己不行，覺得自己什么都好…… 因為大一時很原來的宿舍的全部室友都鬧矛盾了，簡單說就是在宿舍里被孤立了，之后我還在那個宿舍里呆了很久才有機會換宿舍，在那期間我基本每天都會哭一場，心情極其差，狀態也很不好，可能現在這么說起來沒人能知道我的心情吧，就是每天我要不就是很早起很晚才回來，或者是很晚才起床很早就躺上床拉上窗簾，帶上耳機把歌調到最大，我要盡量避開跟她們接觸，把時間都錯開……即使這樣，我還是覺得她們在排擠我。 這件事之后我爸媽都擔心我，擔心我得抑郁癥，之后換宿舍了，我覺得發現自己有這個心理障礙，感覺很自卑，我媽也說我以前不是這個樣子的，起碼沒這個不自信…… 其實說了這么多也不知道有沒有人看完，看完的無論如何都在這里跟你說聲謝謝！

女,24歲,感覺一個人對什么都提不起興趣，但是也渴望和別人聊天。自從看了好朋友朋友圈，她們一起玩沒有叫我之后，就開始有點不開心，不舒服了，精神面貌不佳

女 我現在15歲初一 我從五年級開始就一直失眠失眠總是失眠直到昨天晚上還一直失眠，喝過中藥但還是一直不見效果，每天晚上也不敢打擾父母我父母很辛苦媽媽還一直上的都是夜班只能說一個人煩惱。 我還不敢與人交流甚至可以說是遇見陌生人連人家眼睛都不敢看有一次走過籃球場好多人就低著頭走過去 我有時候挺煩自己的所有人好像都不喜歡我

男 身體沒勁，心慌，壓抑，感覺生活沒有什么意義，心情郁悶

女 自己和親戚們都是普通家庭，我沒有資格去尋別人要求什么。但看到表姐手上的鐲子，她不費吹灰之力就戴上手腕，而我則只能穿著促銷買來的衣服，被母親強迫著改變自己原本的生活計劃，吃著難吃的晚餐，看對表姐熱情而忽略自己。母親趕我去醫院前完全沒有問過我的意思，我去了，在那么沒有任何人愛我，全部是吃藥吃藥。我浪費了三個月時間。現在心理很不平衡，非常厭惡母親。以至于我甚至希望自己沒有母親該多好……請問有方法能緩解這種情緒嗎？