給力心理
女 我是一個(gè)中學(xué)生，每天早上醒來之后會(huì)覺得壓力很大，會(huì)想自殺，老師和家長(zhǎng)對(duì)我的期待很高，但我總感覺我達(dá)不到，就會(huì)想退縮，就不想學(xué)，不想去面對(duì)
0個(gè)擁抱
27條評(píng)論
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網(wǎng)友
南京心理咨詢中心經(jīng)典仁康
2025-03-27 20:30:57
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-15 12:17:45
咨詢師馬秀芹
你多大
2020-05-15 12:17:56
咨詢師馬秀芹
你需要做心理咨詢疏導(dǎo)
2020-05-15 12:18:09
咨詢師王旭東
您好
2020-05-15 12:19:06
咨詢師王旭東
0
您多大呢？這樣的情況多久了？父母知道嗎？
2020-05-15 12:19:19
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-15 12:19:46
我14
每天早上醒來就會(huì)覺得壓力好大，自己也暗示過可以做到，但每次都沒信心，老師會(huì)說你，我也不想讓任何人知道我怎么樣，我就感覺活下去沒有動(dòng)力
我外公外婆會(huì)給我壓力，讓我一定要上重點(diǎn)高中，我跟我爸爸媽媽溝通不來，小姨會(huì)給我買東西，說是為了中考，都會(huì)給我好大壓力，我感覺自己做不到，但做不到他們又會(huì)難過，我就很想退縮，不再去面對(duì)這些事
咨詢師馬秀芹
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學(xué)會(huì)按照自己期待生活，拒絕別人強(qiáng)加給你的目標(biāo)
2020-05-15 12:28:04
咨詢師林芳
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你好，建議通過平臺(tái)首頁做一下免費(fèi)【心理測(cè)試：十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)（注：測(cè)試結(jié)果僅供參考，不做確診依據(jù)）。
2020-05-15 12:28:26
網(wǎng)友容陷愛
我也是，我很想離開
2020-05-15 12:30:36
網(wǎng)友
2020-05-15 13:03:17
網(wǎng)友
其實(shí)每個(gè)學(xué)生壓力都很大
2020-05-15 13:03:56
網(wǎng)友
這個(gè)值應(yīng)該是從我上高中開始就沒太變過
2020-05-15 13:04:42
網(wǎng)友
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家長(zhǎng)都有這個(gè)心理吧我當(dāng)時(shí)中考前半個(gè)學(xué)期和你的情況差不多
2020-05-15 13:05:44
網(wǎng)友
你外公外婆真的是傻逼
2020-05-15 13:06:03
網(wǎng)友
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但是你要想清楚他們給你很高的期盼是希望你能更好。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)真的是為了自己的不讓自己后悔最重要
2020-05-15 13:07:51
網(wǎng)友
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你也可以換一種想法，最后的結(jié)果假如很糟糕他們也只能替你惋惜一陣子
2020-05-15 13:09:18
網(wǎng)友
樓上那個(gè)我猜你不是缺愛就是心理有問題
2020-05-15 13:10:32
網(wǎng)友
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我小學(xué)的時(shí)候爸媽不在家沒人管中學(xué)的時(shí)候他們的文化水平不高既沒辦法幫助我也不會(huì)和我高效的溝通但是最后幸運(yùn)的是我考上了市第一省第三的學(xué)校可是到了哪里我發(fā)現(xiàn)
2020-05-15 13:13:32
網(wǎng)友
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我跟不上我的基礎(chǔ)見識(shí)才藝各個(gè)方面我都不如人家怎么辦呢退學(xué)嗎
可是我拼了這么久要放棄嗎。答案是不可能也不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)閺男W(xué)到初中我上的都是一個(gè)很小的學(xué)校。升學(xué)率不及重點(diǎn)初中的零頭
2020-05-15 13:16:08
網(wǎng)友
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可能我扯的有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是就是想告訴你的是我們都有壓力可能來源不同多少不同但是是否能將壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力如果沒有人能幫你那就靠自己。你可能不知道現(xiàn)在做一件事是否有結(jié)果但是當(dāng)你做著做著就會(huì)找到答案
2020-05-15 13:20:07
謝謝你，我學(xué)習(xí)其實(shí)一直在中上游，我特別怕老師的關(guān)注，他對(duì)我的期望越高我怕給他的失望就越大，我就一直不太想去面對(duì)，我希望他不關(guān)注我，我更喜歡沒人關(guān)注自己做自己的事
咨詢師王金玲
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你好，s c l-90是從10個(gè)方面了解自己心理健康程度的1種自評(píng)量表。
1、反應(yīng)的10個(gè)方面分別為:
（1）軀體化（2）強(qiáng)迫癥狀
（3）人際關(guān)系敏感
（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對(duì)
（7）恐怖（8）偏執(zhí)（9）精神病性
（10）其他，如睡眠飲食狀況等
2、其中包括10個(gè)因子，每1個(gè)因子反映出個(gè)體某1方面的癥狀情況，通過因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。
3、如何評(píng)估:
（1） 總分: 超過160分
（2）陽性項(xiàng)目數(shù): 超過43項(xiàng)
（3）單個(gè)因子分:超過2分
出現(xiàn)以上任意情況，就可考慮篩選陽性，需要進(jìn)1步檢查。
2020-05-15 15:03:58
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個(gè)測(cè)試有兩個(gè)因子分，一個(gè)是陰性因子，另一個(gè)是陽性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴(yán)重。）
不過，通常測(cè)試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評(píng)估。
2020-05-15 15:05:39
