男聽著聽著歌曲就哭了,晚上默默地流淚壓力很大，情緒低落。

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獲得公益心：

馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大？這樣狀態(tài)多長時間了
馬秀芹
你的壓力來自于哪里呢
馬秀芹
點(diǎn)擊我頭像約我咨詢幫助你調(diào)整
程國鳳
你好！
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢
林芳
你好，需要考慮有一定的抑郁情緒，建議查找誘因?qū)ΠY調(diào)節(jié)。
王曉光
你好，心有千千結(jié)。尋求心理幫助，舒緩一下情緒。
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
張慶儀
您好
張慶儀
您多大了？發(fā)生了什么事情嗎？
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13
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家人學(xué)習(xí)
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壓力有點(diǎn)大。
你總是不夠自信，達(dá)不到目標(biāo)，產(chǎn)生挫敗感，經(jīng)常負(fù)面自我評價，是這樣嗎？
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對
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自我評價低自卑。
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