男 我和女朋友分手大概有一年了。分手我是不同意的，她提出分手后我又跟她頻繁聯(lián)系了兩個月左右，期間她總是提醒我們回不去了，我總是忘不了她，從各種渠道看她的新動態(tài)qq，微信，微博。從那以后到現(xiàn)在我跟她斷斷續(xù)續(xù)在聯(lián)系，我總是因為一點小事就會想起她，每次想到她心里就特別不是滋味，同時有些心跳加速。最近她談新男朋友了，我就沒有再糾纏她，可是我還是忘不了，因為一點事就會又想起她，一想到她跟她男朋友在一起就會更難受，我也會每天關(guān)注她的各種動態(tài)，她一更新我就回想很多，然后自己痛苦，也是會有心跳加速的感覺，我想知道我現(xiàn)在該怎么忘掉她，怎么從陰影里走出來。我現(xiàn)在真的特別痛苦。有沒有人能給我支支招。