給力心理
男 在網(wǎng)絡(luò)上無話不說，特別會說話，懂很多，會情感，音樂，小編網(wǎng)絡(luò)技巧技術(shù)等各種東西，幫助別人解決情感問題，和別人提建議，以前有一個3.6w技巧號和1.7w情感號，就是感覺在網(wǎng)絡(luò)上什么都會，開玩笑也會，可是在現(xiàn)實里卻膽小，完全不同，什么都說不出來，大腦左腦每天特別疼，感覺被控制，內(nèi)心非常恐懼害怕，最近好累，大家知道怎么回事嗎？
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10條評論
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網(wǎng)友
抑郁癥看心理咨詢這樣才叫好了
2025-03-28 13:47:17
好累啊
快高考了，不知道怎么辦
感覺和世界疏遠(yuǎn)了一樣
網(wǎng)友nathan
你在嗎
2020-05-12 13:54:33
咨詢師曹春艷
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你好，現(xiàn)實生活是否使你感到緊張害怕，整個人都倦縮起來了呢
2020-05-12 13:57:21
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
2020-05-12 13:58:26
網(wǎng)友
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是因為即將到來的高考嗎？高考是很重要但不是唯一適當(dāng)調(diào)整一下心態(tài)
2020-05-12 14:15:23
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-12 14:22:46
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-12 14:29:33
咨詢師鄧日良
你好！
2020-05-12 17:02:11
