男 我現在真的感覺壓力好大,差不多天天都想著死。天天考不好就被說,又被父母逼著去補課,一說不想去補又要被罵。還天天被老師抽問,被罵。我該怎么辦?好想死
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網友
心理咨詢主要是指通過什么來實現
2025-03-14 23:59:50
被逼著去補課,做不想做的事
我說過啊!每次都是被他們罵
然后又說我聲音大
完全交流不了
我一說什么然后吵起來,就是我不對
就這樣啊
他們總說我不對

咨詢師王金玲
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你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-09 23:25:11
我每次想好好學習
但是被他們說我不努力
又不行了
努力了啊
有一次考不好就用不努力為借口來說我